ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
全然更新出来てまへんσ(^_^;)
みんなのとこにもひょっこり出来てまへん(＞人＜;)
最近の体重
朝ごはん
味噌汁（木綿豆腐 しめじ えのき 豆苗 アマニ油）10時過ぎにクリームブラン1包2枚入
お昼ごはんセロリ、きゅうり、ツナマヨ和え（塩はしてない）唐揚げ5個
夜ごはん味噌汁（木綿豆腐 しめじ）セロリのキンピラ（ラカント、減塩醤油）三つ葉のピーナツバター和えアボカド、プチトマト、新たまねぎのマヨサラダ小松菜と鶏せせりの炒め煮（麺つゆ）
絶賛おサボり中ですσ(^_^;)
今日はこの時間にお風呂に入れたので寝れる
3日間は睡眠1時間程度で頑張った！
しか〜し！代償も大きい
肌荒れ
朝起きるのが辛くて、スッピン出勤とコンビニでソイジョイとかで済ませる朝ごはん
ヨーグルトとりんごかキウイは常備してるので何とかなったけど、これあかんよね？
洗濯物も洗い物も掃除機も後回しでもいい！と思ったんやけど、朝散らかってたら運気が落ちそうで気になって、やっぱり片付けてから寝る。
30日迄何とか睡眠時間確保しながら踏ん張らなあかんから、家事も溜まると精神的にキツくなりそうやし、やれる事はやっとこ
ぜーんぶ手抜きでリバウンドしやすい食生活をしてしまったけど、何気に最小値出ました
カロリー不足、バランス悪いであんまり嬉しくないけど、最小値って響きは好きよ（≧∇≦）
今日は4時間も寝れる
おやすみ〜╰(*´︶`*)╯♡