37.0％
朝美容液シェイクマンゴー160
昼白米、金目鯛干物、ひよこ豆のコンソメスープ500
夜グレープフルーツゼリー、塩さば、ひよこ豆のコンソメスープ、焼きナス、焼きピーマン500
さっきベジライフ酵素が届いた
早速飲みたいけど、美容液シェイクを全部飲んでからにするのだ。
美容液シェイク、あと22袋ある、このままいくとベジライフ到達は１月1日だ。
すごい！元旦！なんか運命を感じる
実は黒糖苦手なんだけど、ベジライフは黒糖味らしい。平気なのか気になる
まあ平気だろう。
タンブラーがスタバみたいな模様でかわいい。
サプリメントも付いてきた。
置き換えてない普通の食事と一緒に飲むと良いらしい。
今日、塩さばの重さを測ったら１枚(半身？)160グラムで、カロリー調べたら100ｇ291ｷﾛｶﾛﾘｰもあって、
１食分には三分の一で十分だな、なんて思って切ったら、よくお弁当に乗ってるサイズになった（笑）
ちなみに、160ｇの３等分、およそ50グラムで145ｷﾛｶﾛﾘｰ
うまくできてるなぁ。
これまでの私は普通に１枚食べていた。
ということは鯖だけで466ｷﾛｶﾛﾘｰも摂っていた！
魚だから大丈夫！とかいうぬるい考えは捨てようと思った。