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朝美容液シェイクストロベリー味166
間食魚肉ソーセージ130
昼オールブランと牛乳300、つみれ57ちくわ61大根6昆布10！ゆで卵80で514
晩納豆100オニオンスープ60オールブランと牛乳300
合計1270キロカロリー諸事情により、相変わらず体重測定、筋トレできず、
だけどやっと食事のペースがつかめてきた。
暴走が止まらなかったらどうしようかと思ったわ（笑）
今日も排便あり。
オールブランのおかげか？
ありがたや～ありがたや～
おでんの汁が飲みたくて、お昼はおでんを購入。
久しぶりのコンビニおでん！おいしいねぇ。
ロールキャベツと牛スジが無かったのが残念だったけど。
自分で作るとあんまりおいしくできない。
どうしてコンビニおでんは美味しいんだろうなぁ。
美容液シェイク専用容器でオールブランを食べてます。。。
そんなに違和感ないかも。
突然だけど、、、
出汁とる昆布と、煮て食べる昆布は種類が違うらしい。
出汁をとろうと思って結局使わなかった昆布があったけど、無理に煮て食べようとしなくて良かった。
今日久しぶりにスクワット50回やったらすごい効いた。
やっぱり間隔開けちゃうと筋肉が萎えるわ。
ダルくなっちゃうから、極力毎日やるべきだ。
腹筋ローラーができない。
早く再開したいよう。
ダイエットはカロリー管理と運動が必要不可欠。
そのどちらが欠けてもダメだから運動したいんだけどなぁ
まぁ、休めるのは今のうち、と思って身体を休めるか。。。