34.3％
朝美容液シェイクココア味160
間食みかん35
昼ひよこ豆スープ66オールブラン牛乳178ブロッコリーとタンドリーチキン180リンゴ57で481
晩りんご57ひよこ豆スープ66オールブラン牛乳178ブロッコリー豆腐納豆ネギ180粥50で531
合計1207キロカロリー
今日は急に思いついてタンドリーチキン作ったけど久しぶりのカレー味、美味しかったな。
それから、実はブロッコリー嫌いだった私ですが最近好きになりました。
なぜだろう。ダイエットでお腹空いてるから何でも美味しいとか？（笑）
この勢いで、いんげんも好きになれるかも。
ところで、便をもう少し柔らかくしたいけど、何か良い食べ物はないかなぁ。
例えば毎日めかぶやワカメを食べればもう少し柔らかくなったりするのだろうか。
薬やサプリではなく食べ物で解決したい。
バナナ状と言われる状態がいいなぁ。