4.22 胸

２２日はベンチではフライをしました。
と、いってもベンチは先約がいてがっつりやってた方がいたので、今回フライです(笑)

ストップ
３０×８×２
２６×８×２
２２×８×２


ケーブルフライ
１６×８×３


久しぶりのフライはいいですね。違う刺激を与えて対応していきたいと思います。


その後は仕事でGroup Powerでした。２３日もGroup Powerあるので２日連続です。


かなりハードですが皆さんが喜んでいただけるように、曲を変えて望みます