夜のリライムフィットネスさんでのZUMBAを終え、テレビを見ながら夜ご飯
梅雨の時期は洗濯物が乾かないだけではなく、食中毒にも気を付けないと
仕事柄、空き時間にご飯を作っておくことが多く、作っておいたものを冷蔵庫に入れるとなると冷ます時間がなかったり入り切らなかったり‥何かと困ります
体や心にも不調が出やすい時期、私も「その後更年期はどう？」と聞かれますが、波はもちろんあるしホルモンによってこんなに違うのかと驚きますが、落ちている時もまたしばらくすれば元に戻るのがわかってからはなんとか耐えられるようになった気がします
それに、その分調子良い時にはより幸せを感じられる
好きな言葉
幸福感には「達成感」などの刺激が強いものと「心の安らぎや感謝」のような優しく持続性があるものがあり‥
前者は慣れてしまうと更に強い刺激でないと満足できなくなり依存性があり、逆に後者は意識を向けないと感じることができないもの
心が平和で満ち足りていると感じられる感性は、あなたが困難に陥った時でも、不安や恐怖から身を守りストレスを軽減してくれます
困難が無い人生=無難な人生ではつまらない、難があるからありがたいと気付ける、有難う=難が有るということ
子供の頃「人に迷惑をかけてはいけない」と教育されてきましたが‥
頼ってもいい、甘えてもいい、人に迷惑をかけて助けてもらうことで感謝の気持ちが生まれる
いよいよ、今週金曜日からリライム屋上ビアガーデンがスタート
夏メニューの冷製パスタも気になります
