果物ダイエット ブルーベリー＆レモン

ブルーベリー

食物繊維が豊富ですが一粒一粒が小さいので

ダイエットに役立たせたいなら毎日食べる事が大切です

朝に食べると吸収率もよくコレステロール値も下げてくれます

レモン

代謝を活性化させる働きがあるのでカロリーを効率よく

消費してくれます。

レモン水を飲むようにしたり料理に使う事で効果が出てきます