果物ダイエット グレープフルーツ

グレープフルーツ

グレープフルーツはクエン酸を非常に多く含んでいます。

クエン酸は新陳代謝を促す働きがあるので汗をかきやすくしてくれます！

また、グレープフルーツの香り成分の「ヌートカン」には

脂肪を小さく分解して燃焼されやすい状態にする働きがあります！

これだけダイエットに役立つ効果があるグレープフルーツですが、

低カロリー、低糖で食物繊維も含んでいるので食べすぎても大丈夫です

大きいのでひとつで十分お腹いっぱいになるので、

置き換えダイエットにも良いですね