ライチ
世界三大美女の楊貴妃もよく食べていたとして知られている
果物ですが、美容成分はもちろんダイエットにも効果的な
成分が多く含まれているのです！
抗酸化作用に優れていて代謝リズムを整えてくれます。
また脂肪分をエネルギーにかえるビタミンＢ群も含んでいます。
日本ではライチはほとんど冷凍物ですが冷凍しても
効果はかわりません
バナナ
バナナには脂肪を分解するための様々な酵素が含まれています。
この酵素が体内にため込んだ毒素をかき集めて体外に排出してくれます！
酵素は朝が1番、体内に吸収しやすいので「朝バナナダイエット」が
効果があると話題になったのです
その朝バナナの時は常温の水を一緒に飲む事を忘れないで下さいね