果物ダイエット　みかん＆さくらんぼ








みかんみかん


毎食前に１つずつ食べると良い。

更に朝食はみかんとヨーグルトにすると効果がアップしますニコニコ

また、「焼きみかん」というのもあり、



丸ごと焼いてしまう事で外側の皮の栄養素が中にしみこんで

効果がアップしますアップ





さくらんぼさくらんぼ


カリウムが多く含まれていてむくみ解消の働きがありますが、



流通期間も短く保存にも適してない上にひとつひとつが小さいので



ダイエットの為に食べるというのには向いていないかもしれません泣