さくらんぼの栄養素

さくらんぼの主な栄養成分は、

カリウム、アントシアニン、ソルビトール、食物繊維、ビタミンC、葉酸

です

カリウムの含有量が多く、むくみ解消の働きがあります。

また体内のナトリウムを排出する働きもあります。

ブルーベリーなどに含まれる「アントシアニン」も含まれています。

アントシアニンは眼精疲労や視力回復に良いとされています。

また「ソルビトール」は虫歯予防にも使われる天然甘味料で

便秘解消にもいいです

以上さくらんぼでした