京阪奈ロードが終わり、4日間通勤ライドのみでお休みして、これではいかんと4/25朝練に出かける。
満開のツツジを横目に、あくびをしながら出発。
1時間程、強度をあげて久しぶりしっかり走る
そして、通勤バイクに乗り換えようとすると…リヤタイヤがお亡くなりになっている。
よかった〜中古タイヤを買っといて♫
4/27土曜日、ナカガワ練習会でチーム員と一緒に走る。
コースはナカガワ工場〜淀川〜宇治橋〜犬打峠〜金胎寺〜宇治田原〜山城大橋〜鳥谷池〜ナカガワ工場で走る。
4名が集合して河川敷ローテーション練習をしながら、宇治橋で休憩する。
ここから天ヶ瀬ダムを通り犬打峠へ、クルマも少ない山道を登っていく。
犬打峠から休憩なしで激坂をさらに登り金胎寺まで登り休憩を入れる。
ここから荒れた尾根道を慎重に走り、殻池峠を経由してR307号に出て左折する。
下り基調の国道を宇治田原まで下り、青木亭で昼食タイム♫
焼肉定食でしっかりプロテインを補給する。
その後、山城大橋から三山木を経由して鳥谷池まで登り、磐船街道を駈け下りナカガワ 工場で解散となりました。
結局、今回の練習会はコンビニなし、気合い？の入った練習と言う事にしとこう😀
走行データ
4/29昭和の日、美山まで往復ライドに出かける。
個人的なライドだが、クラブのメッセンジャーに書き込むと京都までトライアスリートが3人付き合ってくれる事に…クラブ員は参加無し😡
コースは、淀川河川敷〜桂川サイクリングロード〜嵯峨野〜R162で周山〜美山の往復で走る。
心優しいS田さんが、淀川河川敷を曳いてくれる❤️
中学生トライアスリートが後に続く、若者の足の長さに驚く😀
嵯峨野のコンビニでお別れ、ここからは一人で国道162号をひたすら北上する。
11時50分に道の駅美山に到着、休憩後美山ロードのコースを走る。
2周する予定だったが、雨雲が近づいているので1周で切り上げ帰路につく。
周山のサイクリストの聖地、スーパーサンダイゴーのイートインスペースで遅い昼食をたべる。
ナカガワピンクのパンがあったので、思わず手がのびる😛
ここからひたすらペダルを回し、桂川CX会場近くまで走ると雨がパラパラ降り出す。
少し休憩を入れると、すぐ小降りになったのでノンストップで自宅に戻った。
走行データ
ま〜こんな感じでゴールデンウィーク前半は終了、仕事はカレンダーどおりなので、明日は仕事やん💦
シャワーを浴びて、夕食を食べてすぐおやすみ💤
深夜起き出しU23カタール大会を見てしまう、勝ってよかった〜