ヨガのたのしい日々へようこそ☆
丹田力（たんでんりょく）とは
解剖しても目に見えないもの
身体の力学的な中心点であり
全生理作用の中心点である
丹田を感じるためには
生きるか死ぬかを
経験しないとわからない
と沖ヨガの沖先生は言われたそうです。
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ありえないことが起こった。
一方的に言いたいことを言ってしまえば
それまで。
煮えたぎる怒りと
状況を理解しようとする自分と
瞬時に
感じたのが
肚（ハラ）の力だった。
「肛門締めて
肚に力を入れて」
ヨガで習ってきたこと。
あ、この感覚・・・
ナースの頃
急変やお看取りの時に
こうだった
久しぶりに思い出した感覚
時が過ぎたら
状況も変わる
それまで待つことも大切
（by龍村先生）
待てるってすごいとだ思う・・・
日常では
子どもを
見守ることが
いかに難しいことか。。。
待つことは難しい
言ってしまえば
やってしまえば
私が
安心するからね
言ってしまえば
やってしまえば
子どもの経験を
奪うことになる
グッとこらえて
見守る。
この時に
丹田力を意識する！
肛門締めて
肚に力を込めて
首・肩の力を抜いて
口角上げて
その場にとどまる＝待つ
マットの上で行うことと
暮らしを営むこと
同じことだと感じています。
