着々と

 ２週間くらい前に湧き出ていた感情で、


自分がいなくてもいいのではないか、
そう思うと、とってもイライラする！


というものがあり、


イライラからくる周りの人への攻撃の感情をやめ、
自分のこと、目の前の人を大切にすることに専念した結果


やっぱり自分の感情が落ち着いたことが、
一番の変化かもしれません。


この変化は、
自分を無理に納得させなくても、


自然と出てくるもので、
私が一番ほしかったものかもしれません


例えば、今までの私であれば、
1つの仕事があれば、目立つ部分をやりたがり（イヤなヤツですね ）
その部分をできないと、


（なんであの人ばっかり。いいとこどりじゃん！自分一人で仕事すればいいのに。
　私はいなくてもいいみたい。）


なんて思っていたのですが、


今日は、自然と、
（その部分をAさんがするんであれば、私は、この部分をすればいいんだ。）
と思っていた自分に、


（うん？いつもと違う、私！）


と嬉しい成長に気づきました


私がいなくてもいい、のではなくて、
私ができることを、役に立てそうなことを自然と見つけだすことができたみたいです。


もちろん、関係だって気持ちいいものになります
仕事も、集中できるようになります。


自分の感情を押し殺すのではなく、
根っこから改善してしまうことによって得られるものは、
とっても大きいなあ、と改めて実感しました。


そして、自分がいなくてもいいんではないか、
役に立っていないんではないか、


という感情は、自分が選択していたことです。


自分が手放し、改善することに専念することで、
こんなに短い間に変化できてしまうのは、


とってもすごいことかもしれません。


次の課題は、
周りの人の設定を変えること
です。


周りの人は、自分の思考を表現してくれているだけです。
なので、その設定を変えてしまうことをイメージしたいと思います。


愚痴ってばかりの身内や、元気のない身内の設定を変えてしまいます。


大好きな人たちに、
元気で楽しく明るく過ごしてもらいたいですもんね！

謝ったら許す

先日の連れ合いの言葉です。

「ねぇ。謝ったら許して。」

ホント、そうですよね。

謝ったら許す。

簡単なことですね。

無駄なケンカも、
この言葉で、すぐに解決です

できていなかった自分に、
少しビックリしました








iPhoneからの投稿

目の前の人を大切にする

１００％自分原因説　を学んでいることは、何回も書かせてもらっていますが、
最近は、カウンセラーさんのブログもよく拝見しています。

１００％自分原因説　を心から理解するまでの道のりなどが書いてあって、
とっても参考になります

１００％自分原因説　では、自分＝周りの人　なので、
目の前の人を大切にすることも、とっても大切なことです。

早速、母親のことで、
「う～ん。」と思えることがあったのですが、

母親の定義の書き換えと、
母親を大切にすることを試してみました。

少しの間、うまくいくか試してみようと思います。

目の前の人を大切にするって、

こういう理由だからこうしたほうがいいよ！

とか、

どうしてなんだろう？とあれこれ悩んだりすることではなくて、

ただ、「大切に思っています。」

という気持ちを伝えれば、それで十分なのかな、と思います。

何げない言葉かけやメール、
自分の中のその人の存在をどうしたいのか、

そんなことに意識してみようと思います。

無用な悩みは、
もう必要ないことに、

少しずつ気づき始めているようです。