ご覧くださりありがとうございます。
40代でも55kg→42kg
マイナス13kg❗️
痩せることが出来た方法を大公開
是非。参考にしてみてくださいね
コレから梅雨の季節…
なぁーんかカラダが浮腫む…
こんなことありませんか？
身体が重い・だるい、食欲がないなどの体調不良を東洋医学では
湿邪（しつじゃ）というそうです。
湿度の高い時期に、余分な水分や老廃物が溜まることで引き起こされる心身の不調のこと。
カラダの余分な水分を
排出する方法を知り
今から対策をしておけば
ダイエットの敵、
『ムクミ』からも解放されるので、
是非‼︎
最後まで読んで参考にしてください
〜ムクミ撃退方法〜
1️⃣甘いものを控える
砂糖などの糖分は、カラダの中で水分を溜め込んでしまうので出来るだけ控えることをオススメします。
2️⃣あずきの粉末を活用する
あずきには水分代謝を高め、むくみを改善する作用がある。
またあずきは、体のほてりを取り、便通をよくするとも言われているので
40代以上の女性にオススメ!
我が家ではコチラのあずきパウダーを
常備してます
玄米を炊く時に、スプーン一杯のあずきパウダーを混ぜて炊いたり、
あずきパウダーをお湯で溶かして
毎朝飲むようにしております
味は『甘くないお汁粉』
ココで甘味を足したくなりますが、
甘味はムクミの原因なので、そこは我慢❗️
40代過ぎても
元気に過ごすことが目標
カラダの中から健康を目指して
生活習慣を少しづつチェンジ
見た目にも若々しくありたいですよね