ご覧くださりありがとうございます。
40代でも55kg→42kg
マイナス13kg❗️
痩せることが出来た方法を大公開
是非。参考にしてみてくださいね
おはようございます
今日もお天気が良く、
清々しい朝を迎えられましたね♪
私の朝の健康習慣。。。
それは、
『おみそ汁』
みなさんはお味噌汁のんでますか？
以前の私は、全く飲んでいませんでした。
朝、時間がないし…
作るの面倒だし…
コンビニのパンとゼロキロカロリーコーラを通勤途中に買い、
車の中で食べるのが朝の習慣。
恐ろしい食生活をしていて
思い返すとゾッとします。笑
40代を過ぎ、健康を考えてからは
シッカリと
朝。お味噌汁をのむようになりました
今日は焼きネギをプラスα
香ばしく、美味しぃ〜
おみそ汁は
ダイエットの味方なんですよ
お味噌➡︎発酵食品
ワカメ➡︎水溶性食物繊維
とうふ➡︎タンパク質
キノコ類➡︎不溶性食物繊維
朝の一杯でカラダの中から温められ
さらに腸活も❗️
コンビニの野菜ジュースが朝ごはん
って方は、お味噌汁にチェンジするだけで
カラダの中から健康に
見た目も若々しくなれますよ
40代以降、
見た目に大きな差がでてきますよね
ママ友や同級生に差をつけたいなら
食生活が1番のポイントですよ