ご覧くださりありがとうございます。
40代でも55kg→42kg
マイナス13kg❗️
痩せることが出来た方法を大公開
是非。参考にしてみてくださいね
今日は、
私が13kgもの体重を減らす時に
飲んでいたオススメ飲み物について
お話しをします
みなさんは、普段。
何を飲んでいますか？？
私。以前は
『ゼロキロカロリー信者』でした
特に、
『ゼロキロカロリーのコーラ』が大好き
１日中、ゼロキロカロリーのコーラばかり…
夏の暑い時期なんて
500mlのペットボトル4本も
ゼロキロカロリーだし、太らない
しかーーーーーしっ！
ダイエットをするうえで、
ダイエットや栄養成分について
色々と調べました。
その中の1つ『人工甘味料』について
勉強していると
人工甘味料の危険性が・・・
『ゼロキロカロリーコーラ』に使用されている
人工甘味料は〖アセスルファムK〗
〖アセスルファムK〗の危険性3つ
カンタンにご紹介します
-
発がん性の可能性
-
代謝への影響
-
アレルギー反応のリスク
発がん性の可能性
動物実験での結果であって
人体では発がん性は認められなかったようです。
代謝への影響
腸内細菌のバランスは乱れる可能性が・・・
アレルギー反応のリスク
アレルギーを引き起こす可能性はあるようです。
大量に
『ゼロキロカロリーコーラ』を飲まなければ
特に悪影響はないと思いますが…
なんせ40代
私と旦那さんはちょっとビビってしまい
健康面も考え
ゼロキロカロリーコーラを【卒業】しました
その代わり、
水
無糖の炭酸水
無糖のコーヒー
お茶（あずき茶・ハブ茶・ハト麦茶・・・）
特にお茶を集め、
その日の体調に合わせて飲むことが
多くなりました。
例えば
あずき茶
→利尿作用があるので、むくんでいる日にオススメ
ハブ茶
→デトックス効果があるので、食べ過ぎた翌日にオススメ
眼精疲労にも効果がありますよ！
ハト麦茶
→お肌がなんとなく荒れているなぁ。と感じる日にオススメ
ペットボトルのジュースを買うより
お茶だと安い❗️
１日30円〜50円で飲めてしまいますよ
私は、毎朝1リットルの容器に作って
チョビチョビ飲んでいまーす♪
他にもいろいろあるので
今度ご紹介します