こんにちは!
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鎌ケ谷純接骨院の佐々木です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
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先日、
『股関節に力が入りにくい』
というご相談を頂きました。
その方の場合、
股関節の前に付いている
腸腰筋という筋肉の硬さが強かったです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
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腸腰筋は股関節を動かす際に使います。
主に、
ももをあげる動作などで使いますので、
走る時はとても使う筋肉でもあります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
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この筋肉は背骨にいっぱいついてるので、
ももの筋肉動かすよりも
背骨動かす方が効率いいです。
写真のように体をひねってあげると
とても効果的なので、
ぜひやってみてください‼️
診療時間
午前8:00〜13:00
午後15:00〜20:00
お問い合わせ 0474279053
千葉県鎌ヶ谷市東中沢2-24-40
当院の前に駐車場があります。
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