テーマ梅干しジワを自力でなくす唇のトレーニング【2:実践編】
こんにちは。
イタリア
在住
美容整体師で
顔トレ×姿勢改善トレーナーの
Mimiです
口を閉じたときに
下アゴにボコボコ出来る
梅干しジワ。
40代を過ぎると
目立って嫌になりますよね
そこで
前々回は
梅干しジワを解消するには
唇を美しくするトレーニングを
行うと良いですよ。
…とお伝えしました。
そして前回は
唇トレを行うために
欠かせない準備
をレクチャーしたので
いよいよ
唇を実際に
トレーニングしていきます
アゴを動かさずに唇を「美しい形」で閉じましょう。
まずは姿勢を正して
アゴの位置を正してください。
その状態から
アゴを前に動かしたり
上に持ち上げないで
ふわっと「美しく立体的に」
上下の唇バランスが良くなるよう
閉じてみましょう。
アゴを前に出す癖がある人は
上唇が薄くなり
アゴを上に持ち上げる癖がある人は
下唇が薄くなる傾向にあります。
上唇も下唇も立体的で美しく
見える状態は
口輪筋が働いて
唇がCカールになっている
証拠です。
この「美しい唇エクササイズ」は
いつでもどこでも出来るし
続ければそれだけ
口元が若返ります
しかしながら
実際やってみると
アゴが動いたり
唇の形が崩れたりして
難しく思われる方も
多いのではないでしょうか？
そんな場合は
まずは口笛を吹く
練習をしてください。
それでしっかりと
唇のCカールが
育ってきたら
そのCカールをキープしながら
唇を閉じる練習を
してみてくださいね
いつもご愛読くださり
ありがとうございます
ありがとうございます
Mimiの顔トレビフォーアフター
【トータルチェンジレッスン】ニュース
いつもこちらも
読んでくださるみなさま
ありがとうございます
そろそろ
ファッションやヘアメイクも
秋を意識する時期になりましたね
トータルチェンジレッスンの
受講生さまたちも
秋のおしゃれ相談をされていて
とても楽しそうです
ファッション&セルフプロデュース講師
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春夏講座は
満席になりました。
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