テーマ鼻すじが細くキレイになる！ほぐしと表情筋トレーニング
こんにちは。
イタリア
在住
美顔×美姿勢トレーナーの
Mimiです
前回
鼻すじを整えると
顔もキレイに整う
…という話をしました。
こちらはちょうど
1年前の写真と比較した
ビフォーアフター。
鼻の形と大きさが
かなり違うし
顔全体の印象も
異なっています。
【BEFORE】 → 【AFTER】
鼻は放っておくと
加齢とともに
形が変わり
大きくなり
ペタンコに潰れていくので
セルフケアは
是非行っておきたい
パーツです。
しかも鼻の老化には
骨の萎縮や肌質の劣化が
大きく関わるため
早く対策を打っておく方が
ベターと思います。
お手入れの重要性は
分かったけれど…
鼻すじを細くキレイにするには
何をしたら良いの？
それではこれから
美鼻ケアのために
簡単に出来る
ほぐしと表情筋トレーニングを
お伝えします
①鼻の付け根ほぐし
眉間を手で引き上げて
もう片方の手の人差し指で
鼻の付け根のコリをくるくるほぐします。
この部分をケアすると
鼻すじが通り
眼精疲労
眉間のシワ
目頭のシワ
なども効果的にケア出来ます。
左右両方とも行ってください。
②鼻すじを細くするほぐし
片方の人差し指で
鼻すじをまっすぐに支えて
もう片方の人差し指を
鼻のキワからローリングさせ
鼻すじ中央に向かって
高さを出しながらほぐします。
目の下のたるみやクマ
ゴルゴラインの解消にも役立つ
整顔テクニックです。
左右両方とも行ってください。
③鼻の穴を引き締める表情筋トレ
小鼻を中央へ寄せて
鼻の穴を塞ぎ
息を強目に吸います。
鼻先のむくみが取れて
膨張がスッキリするので
控え目で整った
鼻の印象に変わりますよ。
そして
ほうれい線も薄くなります。
トレーニングが終わったら
小鼻の脇をクルクル緩めて
クールダウンしましょう。
いつもご愛読くださり
ありがとうございます
ありがとうございます
Mimiの顔トレビフォーアフター
【トータルチェンジレッスン】ニュース
いつもこちらも
読んでくださるみなさま
ありがとうございます
今日は
受講生さまのビフォーアフターを
拝見して
変化している部分を
お１つお１つお伝えしました
顔をナチュラルな方法で
美容整形レベルに
美しく変えようと思えば
どんなに小さな兆候も
見逃さないほどの
観察眼が必要になります。
なぜなら
顔をナチュラルに変えるのには
最低でも
3〜4か月と時間がかかるので
正しい方向へ進んでいるか
その都度判断出来ないと
間違った結果を招く
リスクもあるからです。
私は顔トレを始めた初日から
写真を撮り続けて
検証を繰り返しているので
ビフォーアフター分析には
自信があります
必ず正しい方向へと
導きますので
安心して
レッスンを受けてくださいね
ファッション&セルフプロデュース講師
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