テーマ日本女性は加齢とともに顔が3センチ長くなる？！特に顔が伸びる人の特徴は？
こんにちは。
イタリア
在住
顔トレ×姿勢改善ヨガ講師の
Mimiです
突然ですが…あなたには
こんな経験ありませんか？
【20代】 → 【60代】
ある日鏡を見たら
昔に比べて
顔が長くなっていた…
この
顔がどんどん長くなる問題。
日本女性は
20代から60代までの
40年間で
平均3cm
顔が伸びるのだそうです
3cm…
大きな数字ですね。
なぜ顔がそんなに
長くなるの？
理由は
姿勢の崩れから
頭を支える首が
前傾してしまい
下アゴが落ちるからです。
顔が長くなるエイジングプロセス
多くの人は
30代後半から
変化の兆しを感じます。
悪い姿勢や筋肉の衰えが原因となり
首が頭を支えきれなくなって
前に倒れてきます。
それによって
顔に大きな重力がかかり
骨格が崩れ
下アゴも落ちます。
そこから
人中が伸び
口輪筋が弱り
Eラインも
崩れていきます。
【20代】 → 【60代】
その結果
顔が3cmも伸びてしまうのです。
ただし
これは平均値なので
気をつけないと
さらに顔が
長くなってしまう人もいます
特に顔が伸びやすい人の特徴は？
3つありますので
ひとつずつ見ていきましょう。
❶姿勢が悪い人
姿勢が悪いと
首は前に出るので
顔への重力が大きくなります。
パソコンやスマホの普及から
最近では20代後半でも
顔が伸びてしまう人は
少なくないです。
❷むくみやコリを顔に溜めている人
また
顔がむくんだり
こっている人も
顔が長くなりやすいです。
疲れを顔のあちこちに溜めていると
顔の面積も重さも加算されて
重力の影響を
さらに強く受けてしまうからです。
❸口輪筋が元々弱い人
そして
口輪筋が元々
弱い人は
顔が長くなる傾向にあります。
なぜなら口輪筋には
7〜8割の表情筋をコントロールして
歯並びや骨格を整える作用があるからです。
ですので
口輪筋が鍛えられている人は
顔が長くなりにくいですが
そうでない人は
顔が伸びたい放題に
なってしまうかもしれません。
いかがでしょうか？
こうして見ると
加齢以上に
日頃生活や表情癖が
大きく関係しているので
姿勢改善、むくみ解消、口輪筋トレなどの
お手入れをすることが
予防には大事になります。
さらには
すでに顔が長く伸びていても
心配無用！
と言うのも
上記のお手入れをすれば
短く戻すことが可能だからです。
【BEFORE】 → 【AFTER】
私もセルフケアで
これだけ顔を短くすることが
出来ました
それでは次回は
口輪筋を強化する
【人中短縮】エクササイズで
顔の間伸びを
予防改善する方法について
お話しします
最後までお読みくださり
ありがとうございます
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ありがとうございます
Mimiの顔の変化ビフォーアフター
