テーマ【ウインク3つの若返り効果】「目の下のたるみ」「上まぶたのたるみ」「目の周りのシワ」全てキレイに♪
こんにちは。
イタリア
在住
顔トレ×姿勢改善ヨガ講師の
Mimiです
今回は
ウインクの
３つの若返り効果について
お話ししますね。
表情筋トレーニングで
絶対に欠かせないのが
ウインクの練習ですが
なぜこんなにウインクばかり
やるのでしょう？
疑問に思う方も
いらっしゃるかもしれませんね。
その理由は
ウインクには
無敵にキレイになる
美容効果が沢山あるからです。
特に素晴らしいのが
目元が若返る
3つの効果！
❶目の下のたるみが取れる
❷上まぶたのたるみが取れる
❸目の周りのシワが取れる
❶目の下のたるみが取れる効果
目の下のたるみは
目の周りの眼輪筋が衰えて
顔内部の脂肪を押さえる力が弱り
前に飛び出すことで
起こる現象です。
この目の下のたるみを
ウインクで
改善することが出来ます。
コツは片方の目を閉じる時に
ゆっくり細めてください。
その度に
目の下のたるみが取れて
スッキリした印象になるはずです。
これを
繰り返していると
やがてたるみが取れて
若さのシンボル
涙袋もくっきりしてきます
❷上まぶたのたるみが取れる効果
そしてウインクは
上まぶたのたるみ取りにも
効果的です。
この場合、意識するのは
開いている方の目
閉じる目につられて
細くならないように
パチっと目を開けてキープしましょう。
もっと上級レベルにトライしたい時は
開いている方の上まぶたを
後ろに引きます。
（ウインクしながら行うのは
かなり難しいです）
この時意識するのは
眼瞼挙筋。
まぶたを
奥に引く筋肉です。
この筋肉が鍛えられると
まつげも上向きになり
ビューラーしたかのように
ゴージャスに見えます。
さらに黒目もキラキラして
目力アップも期待出来ますよ
❸目の周りのシワが減る
そしてウインクの
3つ目の効果が
目の周りのシワの減少です。
目の周りのシワの原因は
眼輪筋が弱ってたわむ
ことにあります。
眼輪筋は
あまり動かさないでいると
柔軟性を失い
テロンテロンに
薄くなってしまうのです
そこでウインクを行い
眼輪筋の運動習慣をつけて
厚みを増やします。
ふっくら感を取り戻すと
目の周りのハリが回復して
シワが徐々に改善されていきます！
いかがでしょうか。
シンプルな動きで
目元が劇的に変わりますので
良かったらお試しくださいね
Mimiの顔の変化ビフォーアフター
