テーマ40過ぎに鼻が巨大化する理由は『骨痩せとたるみ』！大人女子が忘れ鼻になるには②
こんにちは。
イタリア
在住
顔トレ×姿勢改善ヨガ講師の
Mimiです。
今回は
骨の萎縮と皮膚のたるみからくる
『お鼻の巨大化』に
どう対処するか？
第2回です。
第1回では
お医者様の解説を引用しつつ
40過ぎから起こってくる
鼻の形状変化と
その原因を分かりやすくお話ししました。
それでは今回は
大人女子が
忘れ鼻になるための骨活について
お話しますね
「食べ方を意識」して忘れ鼻になろう♪
骨密度を上げる方法は
沢山あるけれど
最も簡単で
時間もたいして取らない方法。
それは
食べ方を
骨活モードにすることです。
食べる間には
沢山歯を使いますよね？
それを利用すると
顔の中心部の骨に
程良く刺激を入れることが
出来ます！
食事は誰でも
毎日行いますし
その時に少し意識すれば
骨活も叶う。
それだったら
出来そうですね♪
それでは具体的に
どうすれば良いのか
お伝えします。
①正しい姿勢で食べよう！
食べ物を口に持っていって
美しい姿勢のまま
食べましょう。
口を食べ物に近づけて
食べると
骨に刺激が入りません。
食べると
骨に刺激が入りません。
姿勢を
意識してください。
②頬を上げて笑顔で食べよう！
口を動かす位置が
高くなるよう
頬を上げて笑顔で
食べましょう。
頬の位置が低いと
人中が伸びきって
骨に刺激が入りません。
③左右の歯を両方使って食べよう！
両方の歯を
バランス良く使って
食べましょう。
バランス良く使って
食べましょう。
どちらか片方だけで
噛んでいると
噛んでいると
顔にどんどん左右差が
出来てしまいます。
出来てしまいます。
両方意識して
使うようにしましょう。
食べながら顔をどんどん若返らせよう♪
いかがでしょうか？
ヘルシーに食事しながら
お顔の骨を刺激して
若返る
これなら続きそうですよね
最後に
私のビフォーアフター
前回と違うバージョンを
お見せします。
【BEFORE】 → 【AFTER】
鼻の存在感が
ちょっと控えめになるだけで
印象は大きく変わるのです
最後までお読みくださり
ありがとうございます
Mimiの顔のビフォーアフター
