テーマ石原さとみさんの美しいフェイスラインの秘密は『胸鎖乳突筋』と『背筋』にあり♡
こんにちは。
イタリア
で表情筋トレーナー
目指して勉強中のMimiです
今回のテーマは
石原さとみさんの
美しいフェイスラインについて
徹底解剖します
フェイスラインのために
さとみさんが
行っているケアを
ご本人がお話されていましたので
詳しく見ていきましょう
お気に入りの顔パーツは【フェイスライン】
これは
【石原さとみのすっぴん旅 in ギリシャ】
という番組内での
さとみさんの発言です。
実際石原さとみさんの
お顔を拝見すると
あご下には無駄なお肉がなく
とてもスッキリとした
輪郭をされています
美しい輪郭は首と姿勢を正すことから！
美しいフェイスラインには
アゴ下に凹みがあるけれど
この凹みを作るには
耳と鎖骨をつなぐ胸鎖乳突筋が
首を動かすとはっきり出るくらい
鍛えられている必要があって
そのために大事なのが
背筋なの。
（BY 石原さとみさん）
この発言からも分かるように
石原さとみさんは
フェイスラインのために
首の位置や背すじに
気を配っていらっしゃいます。
というのも…
フェイスライン
をスッキリさせるためには
リンパの通り道である
首を長く伸ばしつつ
位置をまっすぐ
安定させる必要があります。
その役割を担っている筋肉が
胸鎖乳突筋です。
そしてこの胸鎖乳突筋は
首の後ろから背中上部にかけてと
鎖骨から胸部にかけて
複数の筋肉と
入り組むように繋がっていますから
背筋を鍛えて
猫背を防ぐことが
とても大事になるのです。
美しい顔を目指すならば、全身を意識しよう♪
私はヨガを教える講師なので
フェイスラインを整えるには
主要なリンパが集まる
首のストレッチが大事だったり
姿勢を美しく保つための筋トレ
を行うのが良いのは
承知しているのですが
石原さとみさんも
ナチュラルな美容をきちんと学んで
日々活かされていることを知り
驚きました
正しい姿勢で
首をゆったり動かすことは
誰にでも出来ることですので
私たちも見習って
さとみさんのフェイスラインに
近づきたいものですね
最後までお読みくださり
ありがとうございます
