レンジで麻婆豆腐♪

昨日、部署内でお休みの方が多くて…
電話たくさん鳴るし疲れた
(そうじゃなくても毎日疲れてるけど。笑)


で、帰ってきて、またなにか簡単に食べたいーと思って、これにしました





麻婆豆腐
しかもソースが100均で売ってて、切った豆腐にかけてあっためただけ


麻婆豆腐くらい作れって感じですが、豆板醤とか色々きらしてたし(いいわけ)


でもちゃんとおいしかったからよかった


今日は土曜日なのでこれからジムです


前回のジム後、彼も相当筋肉痛が辛かったみたいで　でも効果ありそうで嬉しい


そうそう、さっきこれ買いました





ダイエットココアキャンディ


スミはチョコが大好き


なのですが、せっかく筋トレ始めたし、夜に食べたりとか
チョコ系ドリンク飲んだりしないようにしようと思ってて……


でも大好きなので食べたくなるしココアとか飲みたい………


で、なにか影響のないおやつはないかなぁと思ってたらこれ見つけました


思ったよりすごく甘いし、いい感じ


食べ過ぎ注意だけど、甘いの食べたくなったらこれでがまんします


では今日もがんばります

また電話当番

今日も電話当番で、13時から休憩です

いやー多すぎでしょ…
今月３回あったし


１年目のときは月4回だったので、新人かとツッコミたくなってしまいます(=・ω・)/


13時から休憩だと、会議室とかでご飯食べれないので、いっつも１人で外食


今日も外食時のおきまり、『いつもの』を食べました








このセットもう3連続くらい食べてるかも。
よく飽きないなーわたし


大変満腹になったので、午後もがんばります

きました筋肉痛

今は会社で仕事中です

今朝は特に期待していたほどの筋肉痛も疲労感もなくて、

なーんだ

と思っていたら、

じわじわきました

意外にも痛いのは肩

昨日上半身かなりやったもんなぁ～・・・

だんだん二の腕にもきてるので、

今日の夜あたり全身にくるんじゃないかと思ってます

今日・明日はそんなに動くこともないのでいいのですが・・

今度の土曜の筋トレはかなりキツくなりそう

でも、痛いってことはそれだけ筋肉がつくってことだし

早くまたやりたいな～

体を動かすのって楽しいですね

でもまだ「一人じゃつまんない」って感じかも・・・

彼氏と一緒だから楽しいんだろうなぁーー

早く運動大好きになって、ひとりでもいろんなことやるくらい

のめりこんでみたいものです

*今日の筋トレの感想*

会社帰りに筋トレ
して、帰ってきてごはん食べて、
(↑今日お昼に忘れたおべんとう)

お風呂入って今ベッドの中です
寝る寸前


前回の筋トレで私も彼氏も、
それぞれ成人男性・女性の平均値の負荷をかけてやったのです


『久しぶりに運動したし、これはしばらく筋肉痛だね』


なんてお互い期待してたのに、実際筋肉痛はあっという間に終わり…

物足りない……

と思ってたの


で、今回はそれぞれのマシンで

『10回やったら超きついくらい』をキーワードに２人とも負荷をおもいっきり上げて、たくさんやりました


いやぁー……
つかれたー………笑


でも疲れだすと、

『もっと筋肉を疲れさせていじめて鍛えてやろう』って思っちゃって

2時間くらい、頑張りました


ちなみにジムでは筋肉量や、体内年齢、基礎代謝量など、細かく計れる機械があるのですが、

基礎代謝量が前回と比べてさっそく上がってました

そして私、筋肉ないと思ってたのに、
筋肉のグラフがおもいっきり『多い』のとこにはいってたー笑

でも基礎代謝増やしたいし、がんばります
次は土曜日だぁ

癒され

今日はジムの日
なので今電車に乗って揺られています

昨日、お友達が職場まで会いにきてくれました
11月に生まれたばかりの赤ちゃんと一緒に…




いやー超かわいい
もう首がすわってて、たくさんだっこしました


泣かないし、いいこ(o^∀^o)


昨日は仕事疲れてたんだけど、かわいくって一気にﾊｲﾃﾝｼｮﾝになれました



昨日はすぐに寝てしまいたかったけど、頑張ってごはん作りました





奥の炭のようなものはハンバーグです。


では、今日も筋トレ頑張ってきます