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11Jun
- 白
  白い花は大好きな花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白い花だけ追いかけて撮ってみた。白い花は他の何色もうけいれるが、何色にも染まらない。凛としてかがやいて、そして癒される。いっぱいエネルギーもらいました。ついでに白い鳥も
05Jun
- 瞑想
  主治医に太極拳も良いですが。ヨガも良いですよと言われ昔やっていたので再開しようとしました。そう言えば昔気功と太極拳との違いに呼吸法がある。と思いだし、ヨガも呼吸法があるなーと考えよヨガを再開しようと思いました。習いに行くよりはビデをでヨガをしようと色々調べていくうちに、パーワーヨガの人気講師がいることを知りました。アマゾンでもとても人気があり、教室も３ヶ月待ち、ビデオを購入し、パワーヨガをやりましたが、急にはきつい昔でもきつかったから、今は・・・それで基本のヨガ、そしてその先生の瞑想法を買ってみました。昔ヨガの先生がなぜ瞑想がいいのかを簡単に言うと、頭を使うと体が機能しなく、頭を休めると体の機能が向上すると言っていたのを思い出しました。そうだ瞑想法をやろうと、４ヶ月前ぐらいからやり始めました。瞑想も綿本先生の瞑想法を行うことにしました。そして太極拳、気功、ヨガなどを行いながら。綿本先生の瞑想は今までとは違うんです。声が癒し系で音楽も癒されます。呼吸法を使う瞑想で､形より、気持ち良い呼吸、柔らかい呼吸をすることを大事にし、気持ち良く､柔らかく呼吸し、そして柔らかい呼吸は体の緊張をとき、深い呼吸に自然なる。といつしか終わる頃には気分もよく、そして固くなった首の緊張がなくなっていました。さすがカリスマ講師です。ヨガも体が楽くになり、とても癒されます。超おすすめ。パワーヨガができる日がくることを期待しながら・・毎日励んでいます・
26May
- 桜の次は・・・
  ドウタンツツジすずらんにそっくり北海道もつつじが咲き出しました。本物のすずらん。私の好き花。可憐で良い香りあざやかなツツジとても癒されます。八重の山吹。山吹色の由来の花。山吹色といえば、オレンジ色と黄色の合わせた色ですが。光があたると金色になるそうです。なので花言葉は｢金運｣「崇高」「気品」だそうです。時に、八重の山吹はふつうの山吹より咲くのが遅いので｢待ちわびる」という花言葉があります。吸い込まれそうな山吹色で好きな花です。そしてツツジも咲き始めました。ツツジが咲く前に、藤。良い香り戸見事な花毎年楽しみです。桜の後の楽しみでした。
22May
- 北海道はまだ寒い
  最近忙しかったせいで疲れたのとまだ寒い日が続いて腰痛がひどくなり、体をあたためることにしてみたました。朝晩の冷えとりくんの足浴。しょうが紅茶。寝る時はカイロで陶眠を使った温熱療法。何日かつづけて良くなってきました。やっぱり、血液の流れを良くすることが大切ですね。がんやリュウマチを自力で治した人たちは必ず体をあたためることは必要条件のように行っていて、とても参考になります。私が読んで参考になっているブログは癌の自然療法みちの挑戦！執念！一瞬も一生も愉しくガンは自宅で治す　　　　　　　　　ガンを溶かすムラサキテルミの1日1食断食生活ー好きな物を好くなだけ－病気の根本は同じようなきがする。とても参考になります。気分転換に海へ。寒いけど海鳥が沢山飛び回っている。こんなに沢山の海鳥を見たのは久しぶり雲までが海鳥に見えるような気がする。
15May
- 断捨離中
  ソメイヨシノはちり八重桜が最後にみごとに咲いてかがやいて・・・今晩は雨で散っていることでしょ。私と言えば子供2人とも一人暮らしをはじめたので、断捨離中です。断捨離にすっかりはまってしまいブログを久しぶりに更新しました。断捨離はヨガの行法で断～入ってこようとするものを断つ捨～家にたまった必要ない物を捨てる。離～物への執着から離れること。らしいです。やましたひでこさん本｢50歳からの断捨離」を読んでいつかは・・・と思い今してます。断捨離人生の片付け、物に隠れている思考、観念を説き明かし自分を縛っているものを手放す。そのことに自分で許可を出すプロセスらしいです。それはさておき・・とにかく気持ちがすっきり､部屋はきれいに・・・そして、終わったら自分ともっと向き合える気がします。夢中になると、余計なことを考えないので楽しいです。今日は春の山菜うどをいただきました。うどのきんぴら、てんぷら、すみそあえ、で堪能しました。そして、キャベツのキムチもキムチは白菜よりキャベツのほうが美味しいですよ。また、断捨離します。まだまだつづきます。
06May
- そして夜桜
  隣町の樹齢300年のしだれ桜やっとはじめて見れました。今年は早く開花し、休みの最中の開花のためたくさんの人で賑わいました。帰りは桜トンネルを通り帰りました。空が見えないぐらい桜がとてもきれいでした。幸せ気分
01May
- ついに・・開花
  ついに、北海道に桜前線が。いつものタワーの鯉のぼりも久しぶりに桜を見下ろして・・・いつもは5月5日を過ぎて咲くことが多いので、今年は16日も早い開花。鯉のぼりと桜は珍しい。海の街なので鯉のぼりの中にまぐろのぼりがあります。本当に桜はいつ見ても美しい。誰もが桜に惹かれる。美しい色・かわいい花・そして短い命・散り際の美しさ・・・ソメイヨシノなど里桜に対して山桜は葉と花がいっしょにつく山桜はピンクが濃いめで花びらもまたかわいい・・これから花も見頃。やっと桜が・・・咲いた
28Apr
- 新緑とSL
  やっと北海道にも新緑。遅れて少しだけ桜も咲き始めました。水芭蕉が満開大沼では駒ヶ岳にまだ雪が残っています。その周りには水芭蕉がランチはパスタランチエビのスープとウニのパスタ。＾＾幸せたまたま函館～森町までSLが走っているのに遭遇～まるで撮り鉄あああああ　　あっという間きつねも現れ今日はついてる。たま～に。街の中にいて犬と間違えますが、違いはしっぽの大きさ。きつねと水芭蕉水芭蕉の花言葉～美しい思い出。変わらぬ美しさ
17Apr
- 今年も部屋の中では満開　外では
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年も胡蝶蘭が満開。部屋の中はにぎやかで華やいでいる。幸せがとんでくるるの花言葉の胡蝶蘭外には福寿草。花言葉は幸福。思い出。祝福。永遠のしあわせ遅れて北海道も春。あなたの幸せは何。私の幸せは今を喜べるようになること。
12Apr
- 春が来たよ
  今日も良い天気。女子高校のクロッカスが見頃でした。孫を連れたおばあちゃんが｢お花が春が来たよって言ってるよ」と孫に教えていました。本当にやっと春が来た。北海道桜はまだまだやっぱりはなはいいな。しばらく無中に写真を撮り楽しい一日
07Apr
- ワクワクすること
  ある日写真を撮り始めた。はじめは、主人のＰＥＮＴＡＸを見てかわいいと思い。パチリ。撮るといつもの風景が輝いて見えた。楽しかった。軽いしちょうどいい。そう言えば、子供が小学校の頃広報をやっていて４年間写真とっていた。あのときも楽しかった。写真のブログを見ていて、ある人のブログに出会った。この人きっとプロだと思った。それだけきれいな写真だった。引込まれていった。プロフィールをみるとまだ写真を撮り始めて｣２．３年ぐらい。えっ・・・そしてカメラを持たなかったら見ようとしない世界を見ているようなきがすると・・・私もそうだった。いつもと同じ世界でも見えなかったもの。みようとしなかったもの・・・・風景も､人も、・・・カメラを通して撮るものの良さ、美しさ、可憐さ、かわいらしさ、輝き・・・を撮りたい。そのときが一番ワクワクしている。今は主人からＣanonのカメラをプレゼントしてもらった。昔より軽い。これからこれを使いこなしたい。ワクワクしながら素敵なブログは「くるるのブログ」です。感動しますよ。だんだん　いいね　をする人が増え１００人以上のひとがいいねしています。今の時期の　　「腕の花」　　「朝一人の花見」の記事は必見です。うっとりして､幸せになれます。いつか私もあの様な写真を撮りたいです。いつもありがとう　くるるさん
03Apr
- 旅立ち
  娘が旅立った。自分のやりたいことを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　求め東京に。東京には行き慣れていたが､生活は乳児のころで覚えていない。はじめての親からの独立。緊張しながらも期待に胸をはずませていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まるで祝福するように太陽がビルから顔をだす。たくさんのビルに囲まれ、たくさんの人が旅立ったのだろうな～反抗期の娘が旅立ちホッとするとともに、いつも幼少の頃は片時も離れずついてきた娘を思い出すと涙が出そうになった。子供が自立してくれるということはある意味うまく成長ているという友のメールを見てそうだ、うまくいった・・・親も成長しなくては・・・たくさんの旅立っていったすべてのひとに乾杯
25Mar
- 脳にいい5の習慣
  最先端の脳外科医が具体的に検査し脳を活性化させた5つの方法を述べている本です。著者自らも実践し、体感を得ています。　内容としてはここで前提となっていることは､動物脳と人間脳。動物脳は､｢大脳辺縁系」。食欲や性欲､快感や恐れと言った、より本能的な情動を司る。生命を存続させるための機能であり、自分を守る機能。人間脳は｢大脳新皮質」に当たり、想像や理性思想といった高度な思考や感情行動に関連した脳で、人間ならではの思考や行動を可能にしている脳。脳機能を低下させる最大の要因は「ストレス」ストレスによる動物脳の暴走が様々な脳疾患を引き起こす。人間脳をいかに発達させ､動物脳をコントロールするかが、脳機能を成長させるうえで非常に大きな課題になる。脳にいい5つの方法とは　１，ニンニク油の摂取　２，瞑想　３，運動　４，コーヒー（とハーブティー）　５，人間学　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。　１，ニンニク油の摂取　　　手作りニンニク油(アホエンオイル）を飲むことで､脳の血管狭窄の改善、　　　脳梗塞がなくなったり、　　　めまいが改善したり､色々効果がでている。著者自ら飲用し疲労改善　している。　２，瞑想　　　瞑想をすることで、うつ病､自律神経失調症、パニック症候群などの改善。また､瞑想により脳の部位が活性化される。　　　とくに、腹式呼吸は脳からドーパミンというホルモンを出す作用がある。ゆっくり腹式呼吸を繰り返し､呼吸に集中することで､自分のバランスを取り戻す。　　　　３，運動　　現代社会は右脳が弱りやすい環境にある。運動は左右のバランス　　を整えるとになる。　　　また、運動によりドーパミン、ノルアドレナリンが増える。　　有酸素運動を週3回30分以上おこなうのが理想。できない人は、　　スクワット・腹筋などをおこなうといい。また筆者は真向法を行って　　　いる。　４，コーヒー(ハーブティ）　　カフェイン飲用で前頭葉がより働いている結果がある。１日４杯以上飲む人は糖尿病、肝臓がん､パーキンソンの予防効果がある。　　また、ジェイソン・ウィンターズという人が開発し、レッドクローバ- のブレンドティーが右脳の血流量を増やす。また胃腸の働きをよく　　しそれと密接に関係している右脳も活性化する。　５，人間学　　人間学とは、様々な先人の言葉や行動から｢人間とはなにか」　　｢人間とはどうあるべきか」とう普遍的な問いを学んでいく学問。　　著者が愛読している安岡正篤の人間学を患者さんにわたした　　ところ､少しずつ病状の改善を示すようになった。　　　　この人間学は､動物脳をコントロールするためにどのような心構えで　生きて行けばいいのかを教えてくれる。特に脳の大敵であるストレスに対してどのように対処するかについて学ぶところがある。論語の　　仁：愛や慈しみ。相手を思いやる心　　義：正義。弱い者を助ける心や行い。　　礼：謙虚。相手に敬意を示し。礼節を重んじる態度　　智：知識。考え学ぶ力　　信：信用。自分や人を信じる心　具体的には　　「公」人のため、社会のためと言う視点や精神性をもつこと。　　「志｣目的を持つと、人間脳が活性化する。　　「情熱」なにが一番わくわくするか　　「自立」明確なビジョンを自分で考え、それを実行するための方法を編み出し､その方法を実行に移すことができる。自立した脳が不可欠　　　公、志、情熱、自立がそろうと、脳でいえば｢帯状回」が主役となり､動物脳と人間脳の両方を使いこなす理想的な状態となる。以上が主な内容です。筆者は都立駒込病院の脳神経外科部長で「覚醒下手術」（患者さんに意識のある状態で行う手術）を積極的にとりいれています。現在の脳手術における最先端の手術法で､直に脳に刺激を与えることで患者さんの反応をみれ、マヒ、失語症などが出た場合その場で改善させたりできるので、手術後の障害をを最小限にすることができます。このような最先端の治療をしている医師が､緻密な理論だけでなく､今苦しんでいる患者さんがよくなると言う考えで５つの方法をあげています。だれでもできる。お金があまりかからないなどで試す価値はありそうです。体を鍛えるように､脳も全体的に使うことが活性化するというデータをもとに考えた内容は感心させられました。これから、ますます、証明され、改善されていく方法がみつかることを願っています。
23Mar
- 雪の駒ヶ岳
  久しぶりに駒ヶ岳を見に行きました。駒ヶ岳は雲がかかりやすいけれど、１時間もすると頂上が見えてきた。。冬の駒ヶ岳もとてもきれいです。まだ、雪もあり、大沼は凍っています。太陽もまぶしいくらい　晴れ。千の風になっての作曲は駒ヶ岳の麓に住む人が作ったそうです。ハートの雪だるまが小沼の方では白鳥が帰りにはひっぱりだこの「たこしゃぶ」を買って帰りました。これは楽天でも人気です。おいしですよ。
16Mar
- 言葉にしていない思い
  朝日を久しぶりに写せた。そして、太陽・夕陽・月までも。写真をとりながらどうしていいだろうと考えている。　　　　　　　　　　　　職場の人間関係のこと事業をしている主人が、仕事のことである人を注意してその職員が逆切れし、ネットに書いて､それつづいた。主任も再三注意するが､やめず。主任も困り果て、私に相談する。主人もイライラして他の職員にも影響が。私はどうしたらいいか・・・色々な人間関係と職員を経験しているが、その時その時の対応は本当に悩む。今までの反省も多々ある。今回は主人の職員の言葉にしていない思いを初めて話してみた。どんなに職員のことを思い、業績に関係なく、自分をそのままでも、職員だけはと思い、税理士と私の反対を気にせず､賞与を上乗せしてることを｢職員はがんばっているからと」それを言葉にも出さず。だれにも言わず。仕事で話しすぎで口の中が切れるれるほどがんばっていることなど職員も私が思っている以上にがんばっていることも伝え感謝した。私の思いも言葉にだしてみた。主人もすばらしい職員で、どこに出しても恥ずかしくないと普段の思いを言葉にした。職員はその思いを聞いて前向きに仕事をしていきたいと。ネットに書いた職員も色々な思いを知り、自分も私生活でストレスがあるといった。そして自分のしたことを謝罪してくれた。自分の思いを話してくれた。彼女の思いも聞けた。書くと簡単だが、5日もかかった。彼女とは3日間のラインでのやりとり人間関係のこじれは本当に気力・体力がいる。今日永遠のゼロの映画を見た。その中で妻・子供への思い部下への思い同僚への思い同僚への思い上司への思いを見て。人に対する思いの大切さ、人を思うことの大切さをすばらしさを改めて考えた。それがあれば、どんなことも乗り越えられる。それを教えてくれた周りの人たちに感謝したい。そして、心から人を思える人になりたいとも思った。思いそれは愛
11Mar
- 空からの贈り物
  ふと、空を見ると､ハート型の雲が。空からの贈り物。実際はもっとはっきりとハート型。なんか、うれしくなった。その日の夢は､雲が沢山の動物になっていた夢だった。また、見たいな　　　
10Mar
- 綾戸智恵のコンサート
  待望の綾戸智恵のコンサートに行ってきました。迫力のある歌、楽しいトークどれをとっても圧倒されます。明るいｌ彼女はそれとは裏腹に壮絶な人生を歩んでいます。17歳で渡米、ロスアンゼルスでライブハウスや教会でゴスペルを歌ったり。ピアノ演奏をしていた。そのうち乳がんになり摘出手術をする。アメリカ男性（ジャズシンガー）と結婚するが、DVのため1年半で離婚。離婚後長男イサを出産する。その後乳がんを再発し､2度目の手術をする。長男が学校でのいじめをうける。1998年40歳でメジャデビュー。2003年紅白歌合戦でピアノ一つで会場を圧倒させた。2004年母が脳梗塞で倒れ、その後認知症になり介護をするようになる。2008年10周年のコンサートを最後に活動を中止する。2010年介護の疲れから精神安定剤を多量に飲み入院する。2011年介護にぶちあたり我を失っていることにき付き、本来の自分を取り戻すために復帰する。このような人生でも明るく､笑いの絶えないトーク。迫力のある声の歌。元気を沢山もらえます。苦難のことは語らず。思い出が多いほど良い歌を歌える。来年はもっと良い歌を歌える　　　　苦難があるから良い人生になると言っているのかも
04Mar
- 五稜の夢
  ご無沙汰してました。何かと忙しいのと。パソコンの調子が悪くブログ更新ができませんでした。中央の建物は五稜郭奉行所毎年12月1日から2月28日まで｢五稜星の夢イルミネーション」が見られます。五稜郭の1.8キロメートルの周りに2000個の電球がかざられ､地上に降りそそいだ星をイメージしています。今年は色々いそがしかったのですが、2月27日にやっと行ってきました。五稜郭タワーから見るときれいに見えます。近くでみると電球がみえます。町並みです函館山の夕陽なんか癒されます。
28Jan
- 癒しの花
  花はいつも人を癒してくれるなぜ？きれいだから？きれいな人は癒してくれる？花の癒しはきれいさと。寡黙さそして、何かのエネルギーなようなもの？まるで、寡黙でほほえんでいるような人似ている人がいる。針の先生。先生は目が見えない。体が痛くなると助けてもらうために行く。経絡針なので脈をとり。手で気と血の滞りを見て、針を刺す。行っても、寡黙で「何をしなさい」とか、「何はだめ」とか一切言わない。ただ、｢夜遅くに食べたらだめだよ」と７年ぐらい通ってもそれしか言われたことがない通うと体が楽になる。自律神経、五臓六腑を調整するからそして体が温かくなる楽になり「先生楽になりました」というと｢楽になればそれでいいよ」とやさしく言う。高齢だが休みがないときでも疲れた様子はない人を否定する言葉は聞いたことがない先生といると「あなたはあなたのままでいい」と言われれているよう花もそう、ただただ寄り添ってくれている。あなたはあなたのままでいい。自分が楽しんでいる人生でいい自分が一番好きでいいそう言われているようみんなそのままでいい。ありのままでいい花や先生といるとありのままを認める人に自分もなりたいと思う　　
27Jan
- 乳酸菌がいっぱい~ヤンニョム
  今日は久しぶりに良い天気です。私の好きな中輪のらんが咲いていてきれい昨日ヤンニョムを作り成功全部袋に入れ混ぜるだけ大根千切り４００グラム人参千切り１２０グラムにら1束5センチに切るショウガ4かけ､ニンニク４かけすりおろしりんご1個すりおろすご飯大さじ4すりつぶす。粗挽き赤唐辛子大さじ８。あみの塩から大さじ８入れる。パプリカパウダー大さじ４はちみつ大さじ４。酢大さじ２松の実大さじ２（なくてもよい），白いりごま小さじ４。昆布千切り１２センチ昆布で袋に穴があく時があるので注意です。よくまぜる。できあがり。１日常温においてできあがり。つけてすぐサラダ感覚で食べられます。１ヶ月もちます。塩漬けした白菜・キュウリ・大根でキムチにできます。健康な人も病気の人も乳酸菌をとりましょう。