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こんにちは。
今朝の体重は60.0kg
また60キロ台になっちゃったー💦
でもね
こういう1キロ内くらいの上下変動をしながら
長いスパンでみたら
ちゃんと順調に減っていくんですよね。
ついつい
目の前の結果だけ見て
「あー増えてしまった」
とか思いがちだけど
ちゃーーーんと目標には
着実に近づいているから大丈夫♡
記録をつけているアプリの
3ヶ月表示や１年表示に切り替えて
「うんうん、ちゃんと痩せているよね」
と自分をほめています。
これは
私がブログで稼いていたときと
似た感情です。
ブログを始めたときって
アクセス全然来ない
誰も見てない
そもそもインデックスに数日かかる
なんてことだらけ。
ブログを始めて1か月目の収益は
500円でした。
あんなに
毎日寝る時間も削って
ブログを更新して月に500円です。
それでも、淡々とコツコツと作業していくと
あるとき急にアクセスが集まりだすんですよね。
月に3000円くらいだった収益が
突然3万。
その翌月は5万！
そして10万!!
やってる作業は同じ
いや、作業量的には少なくなってるけど
収益が上がりだす。
こういう経験から
結果が出てない時期も
コツコツとやり続けることで
ちゃんと結果が表れてくるようになるんだなぁと。
もちろん、間違った方法では
同じようにならないのですが。
ダイエットも同じかなと。
停滞期が続くと
ダイエットをあきらめたりしてしまいそうですが
ちゃんと身体は変化していってるから大丈夫。
私は今10キロ痩せたけど
まだあまり周りの人から気づかれていません泣
元々が70キロだったことで
10キロ痩せたくらいでは
分かりにくいんでしょうね。
一人だけ
職場で気が付いてくれた人がいたんだけど
それ以外は、見事にスルーです笑
子供には昨日やっと
「いつもゆったりしてる服を着てるから
痩せたのがわからなかった」
と、いつもと違う服を着ているときに言われました。
こんな感じで
まだ分かりやすい成果にはでていないけど
この時期を通過して
スッキリボディーになって
周りの人にも驚かれたい♪
いつまでにどうなりたいか。
今することは何なのか。
を意識して過ごしています。
目標
3月までに40kg台になる
意識して身体も動かす
ではでは。
こんばんは。
今朝、体重計に乗ったら
待望の50キロ台になっていました！
59.4kg
嬉しすぎますー！
やったー！って
洗面所で声を出しました笑
ダイエット開始して3ヶ月ちょっと。
元々が重かったとしても
なかなかの成果だなと自分で思ってます。
運動も特にせず、
甘いものが食べたくなったら少し食べて満足。
以前のようにスイーツやお菓子を爆食しなくなりました。
身体に必要な栄養素がちゃんと摂れていれば
菓子パンやスィーツがそれほど食べたくなくなります。
大好きなフルーツをしっかり食べられるのも
メンタル的に良い作用かなと。
今日の昼ごはんです。
お腹一杯で満足でございます。
お昼もしっかり食べると
夕方に小腹減ったーってスナック菓子をつまんだりしなくなります。
それでもちょっとおなかがすいて
デーツを1粒食べました。
ちょっと甘いものが欲しいときにデーツもおすすめです。
仕事でかなり体力使うので
休みの日は特に運動はしないのですが
身体が軽くなって
ウォーキングとかしたくなりました。
歩くのにも気持ちのいい季節になりましたよね。
ほんとに歩く？私。
思わず自分に突っ込みたくなります。
でも、確実に
「仕事で動いてるんだから、これ以上無理～」
から
「気分いいからちょっと歩きたくなった」
の変化は、我ながら成長かな、と。
これを実行していく自分になりたいです。
ではでは。
こんばんは。
アラフィフダイエッターみさです
私は本業をしながら副業しています。
シングルマザーで子供を育てていて
子供達には
やりたいことを
しっかりやらせてあげらる環境を
と、とにかく経済的には必死の数年でした。
経済的な理由で
あきらめさせたくないって
私と同じように思ってる
シンママは多いのはないでしょうか。
子供たちが自立するまで
あと数年となった今。
自分の将来をとても現実的なものとして
考え始めています。
今後、結婚するつもりはないし、
ひとりで老後を生きていく。
子供たちは「自分たちがいるじゃん」
って言ってくれるけど
子供達にはできるだけ迷惑をかけたくない。
私自身が
両親の介護など
諸々大変だったこともあるので
同じ思いを子供たちにさせたくない。
自分のことは
自分でできる環境を整えようと思ってます。
私が考えたことは
・車を手ばした生活をしたい
・家の周辺で買い物や銀行など全て賄える環境に住みたい
・今の仕事を定年後に家でできる仕事
この3点です。
実は住みたい場所があって
そこに住むときに
必要な家賃や準備することを
手帳に書き出して
いつでも見れるようにしています。
これを見ると
「がんばろー！」
とモチベーションになります。
「車を手ばした生活」は
高齢者の運転事故などのニュースに触れ
実際にも目の前で
そういう事故を見てしまい
私は早めに免許返納をしよう
と心に決めています。
副業は
2021年にブログをはじめました。
アメブロでなく
ワードプレスを立ち上げて
SEOで上位表示させ
広告をクリックして
収益を頂くというもの。
Googleアドセンスなど
クリック型広告を中心に
アフィリエイト広告を貼って
ブログ記事を書いていました。
結果的に1年間で
累計100万円を稼げるようになりました。
そのあと
潜在意識や脳科学などを勉強したくなり
学びを深めていた2023年でした。
あちこち広く浅くで手を出してきたので
最近は、私ってどういう人かな
、、というところなど
自分自身を深堀する日々。
昨日、10年以上ぶりの友達から連絡がきて
めちゃめちゃ楽しく話し込みました。
独身の頃、一緒にずっと遊んでいた友達。
今はお互い離れたところに住んでいるので
会うということが全くなくなっていました。
私より1つ上の、その親友。
ずっとシングルだったけど
少し前に結婚したと。
幸せそうなツーショット写真を見せてもらって
私は、とーーーーーっても
あたたかな気持ちになりました。
よいパートナーと出会えて
本当に良かったね。
来年、会う約束をしたので
会いにいくのが今から楽しみです。
実は、少し前から
その親友を思い出し
「どうしてるかなー」と考えていました。
ずっと年賀状だけのやりとりになってたのに
連絡がきてビックリ！
自分のこれからの人生を想像したとき
今まで以上に
人との縁を大切にしていきたいと思ってます。
そして、私の叶えたいことリストの中に
「沖縄に行ってみたい」
というものがあります。
親友と話をしていて
その親友が
沖縄を行ったり来たりの生活をしていたんです。
来春に沖縄に行くことが決まりました。
子供たち優先の生活をしていたので
自分の行きたいところとか、離婚してから行ったことがありませんでした。
そんな余裕もなかったしね。
少しずつ
色んな事が動き始めてるなと
感じた出来事でした。
沖縄～？
そんなの行こうと思ったらいつでもいけるじゃん
と思う方もおられると思いますが。
たかが沖縄
されど沖縄
同じ国内だけど、離婚後は
なかなか生活圏内から出なくなっていたので
めちゃくちゃ嬉しい。
これを楽しみに仕事も頑張れます。
ひとこと
決めて動くと現実が変わりだす。
ではまた
こんばんは。
めっちゃ久しぶりの更新になってしまいました💦
ダイエット開始から約3ヶ月経ちました。
今の所マイナス10キロ達成！
嬉しー！
目標まであと半分。
全く無理してないので、しんどくないのが快適です。
体が軽くなってきて動くのが楽ちん！
写真も撮ったので比較画像で次回アップしたいと思います
ではまた