年齢を重ねるごとに
楽しく笑顔で豊かな毎日を♪
服部式 美筋形成®️リフトアップ(美筋形成リフトアップマスター)
服部式 骨筋小顔®️トリートメント全身リンパデトックス一宮市
albace.(アルバーチェ)
下平知子です
本日もご訪問下さり
ありがとうございます
ファスティング期三日間が終わり
今日から復食期に入っています
酵素ドリンクをグビグビ飲み続ける日々
思いの外、そこまでの空腹感もなく
いつも通りお客様との楽しい時間
ですが、やはり家族の夕食タイムは
た…食べたい😒と思っておりました 笑
正直に公表しますと
ファスティングを始める前の体重は
45.15㎏
私にとってはベスト体重です
ファスティング期終了時の体重は
42.70㎏
私の中では、ちょっと落ちすぎかなと
思いました
が
が朝の目覚めは超スッキリで
身体の中が軽い♪♪
そしてもう一つ
酵素を補充して
免疫力を上げる
ということです
元気で長生きする為には
酵素の力が欠かせません
やりきる‼と決めたので
旦那さんからの心無い写真にも
屈しません(笑)
(今日の、まかない もつ鍋だよ～のメッセ付 笑)
今日からの復食期は
朝は酵素ドリンクお昼は 酵素ドリンク+お粥(レンチンです)夜は酵素ドリンク+お粥+お味噌汁(具なし)
今日のお味噌汁は
もちろん しっかり出汁をとり
信州味噌で
具なしでも、たまらなく美味しかったです♪♪
復食期に入るので
体重は戻ってくると思いますが
ファスティングで一番大切な期間は
復食期と言われているので
体内の毒出しと免疫力アップ
の為に、あと少し頑張ります
ファスティング日記にお付き合い下さり
ありがとうございました
albace.アルバーチェ
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