お脳メモリー不足；￣□￣）!
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よくテニスは頭脳プレイが大事だとか言いますよね。
でも私はどっちかって言うと”入ればいいやん～”、”決まればいいやん”っていうタイプ。
まあボールに追いつくのに必死で考えてられない！！(￣∀￣;)っていうのが本音なんですが。
でも自分より年配の人が息も切らさずに平気な顔してプレイされてるのを見るとうらやましいいちゅうかなんちゅうか・・・・コートの中をばたばたと走り回ってないんだよね～
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なんて事を日頃思ってたわけですが、今日仕事しながらながらに見てた沢松奈生子の中高年のテニス教室のテーマが｢サービス側の動き」だったのですね
最初はふんふんと横目で見てたんだけどそのうちサービスの入った位置によってサービス側はどう動くか？？っていうのをやってたんですよ～
初心者の番組でやってるんだからやり込んでる人はとっくに知ってる事ばっかなんでしょうけど、私は目からウロコでしたの～～～～（ﾟДﾟ；=ﾟДﾟ）！
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ボールがサイドに逃げた時には前衛はストレートケア、センターに入ったときにはセンターケア～
いや、書いてたら至極当たり前の事を言ってるような感じだけどこれがしっくりきてなかったんですよ～
だってサービスの入った位置から返ってくる角度なんか考えた事も無かったもん。
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”ボールが飛んできたらとる！！”
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・・・・・これだけ♪ｑ(￣∀￣ｑ)(ｐ￣∀￣)ｐ♪
だから無駄な動きが多くてへばるのも早かったのですね？
なんだかすんごいしっくりきました～！ありがとう！沢松奈生子さん！！見ててよかった～！
でもなんだかすぐに忘れちゃいそうなんで慌ててメモ取ったのでした～
来週さっそく試してみようっと♪
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参加してま～～す♪よろしかったらポチッといっちゃってくださいね
事件ですΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
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おしりがサイです。
・・・・・・・・ヒジョ～～にやばいやん(ﾉ＞.＜)ﾉ
去年はいてた夏用のウェアがきつかったんだけど、ちょいやせてはけるようになったわ～～なんて喜んではいていたら、隣のクラスにいる友達Mが、すれ違い様に
「おしりがサイやで（▼д▼ﾒ）！！」
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ぐわ～～～～～～??(｀Д´≡｀Д´)??サイ!!サイってなんやねん？？
あのアフリカなんかにいるサイですか？？
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そう・・・・前から見てもわからなかったんだけど、後ろから見たらおしりが四角に。
へらへら 「ええ～～～ヒップアップ体操やらないと！！」
M 「そういう問題じゃないで！痩せやな！」
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・・・・・・・・・・そうですか？？やっぱ痩せなきゃだめですか？
今日から缶チューハイは封印よ!っていうか、丁度なくなったんだけど。
代わりに焼酎の果樹割り～（≧◇≦）ノ▽♪
だってこの方がカロリー低いもん！（おちゃけは弱いくせに止められないのよ～）
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目標！２キロ減！
この年になるとこの２キロがなかなか（汗）なんだけど、サイはあんまりなんでがんばるわ～
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こんなサイなへらへらでやんすがよろしかったら清き一票プリ～～ズです♪
一球も・・・・・・・・・・・・(T△T=T△T)
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スクール行って参りました。
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*３人でのミニラリー３巡
*ストローク、ボレーストローク、ボレーボレー、コーチ球出しのハイバックボレーのローテーション
*ボレー側球出し（３球ボレー、ハイボレー、足元にボレー、２球ボレー）、コーチ球出しによるローテもっかい
*アプローチショットから試合形式
*サービス練習
*ローテによる試合形式
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バンダナは・・・・・やっぱりまだできまへんでした・・・だって乙女の恥じらいが・・・というこの物言いがすでに乙女じゃありまへんが、とにかくバンダナはやっぱボツ（ノ≧ο≦）ノ ┫ ゜・∵。
でもやっぱ汗はつらいんだけどね・・・だって汗が肌に染みてひりひりするんだもん・・
持ってったドリンク５００mlもいっきに飲みきっちゃいましたよ
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調子の方はね、悪くなかったの
ボレーも気持ちよく決まったしハイボレーも腕の返しを意識して横にそれる事はなくなったんで自分的にはオッケ～～～サービス練習もバッチグ～～
・・・・・・なのに、試合形式になったとたんサービスが入らなくなっちゃった！！ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!
え～～～～なんでなんで？？
私ファースト入らなかったらセカンドなんて・・・・・・・・・・・・・・・・・・打たないほうがマシってくらいひどいのに・・・・・・・・・・・・・ファースト１球もはいりませんでしたぁっ！！！
そんなん、ファーストはいらなかったらセカンドなんか言わずとも知れたもんで・・・・
唯一、どうせ入らないんだったら思いっきり打ってやる～～～と思いっきり打ったセカンドがはいりましたが・・・・・・・・・・・・（＿Å＿）
その一球だけ、入ったきり・・・・・・・・・もう笑うしかな～～～い！
多分どっか力入ってたんだろうな～～～もう思わず自分にブーイングよ。
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それとこの頃汗でグリップが滑ってどうにもやりにくいんで新しいグリップ巻いてみようかな？と。
買ったときから巻き変えてないんでもう２年もまんま同じグリップなのね。
一球打つたびにウェアで汗を拭かないともうやってられないんでちょっと今夜巻き替えに挑戦してみようっと
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こんなどんくさい私ですが参加しております♪よろしかったらポチッとねん♪
コートで特攻？？
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先週同じクラスのNさんと「顔からしたたる汗をなんとかしたい！！」ってんで１００均でバンダナ探してくる約束してたのよ。
で、バンダナだと厚いから薄手のハンカチがいいんじゃないか？ということで買ってきてちょっと試しに巻いてみたんだけど・・・・・・
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似合わない・・・・・似合わなすぎる・・・・・・ρ（ＴーＴ*）
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もうコートのどっかにでも思いっきり突っ込んで玉砕しなさい！！ΣΣ(ﾟдﾟlll)
って感じでちょっとつける勇気が・・・・
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Nさんの分も買ってきたんで渡すつもりだけど（汗）
もう顔にシッカロールつけてやるしかないかも？
とりあえず明日からはキツキツの夏用ウェアでいってきま～～す
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こんなかっちょわるい人間ですが、いっちょまえに参加してます♪よろしかったらポチッとな？
あじ～～～よ～～
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暑いの・・・・・暑くて何にも考えられないの
っていうか、走り回ってボール打ちまくりたいよ～～～（ﾟДﾟ；=ﾟДﾟ）
長いんだよ一週間・・・・
お脳もうだってどうにもなりまへん
暑すぎて筋トレする気にもなんないし。
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ところでこの頃Wアミノバリューあんまり売ってないんだけど、評判悪いのかな？
コンビニで見つけて買ったんだけどスーパーでは見かけないんだよ？
高いしね～～２Lで売り出してくれたら助かるんだけどな～
そういえば、アクエリアスのクエン酸のも見かけなくなった・・・・・・。
やっぱ定番が強いのかな？
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そんなこんなでばてばてですが参加してま～～す
一度はやってみたい事！？
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サービスのトスの前の玉突き？？
やってみたいんだけど脚の先で蹴りそうで怖い(￣∀￣)
その蹴飛ばしたボールをコートの端まで追いかけていってる姿が目に入るようで。
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スクールでは誰もやってる人はいないし。 o(゜▽゜＝゜▽゜)o
あれってやっぱ最初にボール弾ませてボールの状態を見てるのでしょうか？
かっこいな～～と思いつつ、きっと私がやったら「いつやめたらいいか？」とかそんなことばっか考えてサービス打つの忘れそう（￣ω￣；）
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市民教室で知り合った人は「フォアストロークの時の左手を手首を立ててボールを待ち受けるかっこうがかっこいいんだ！！」って研究してたし
皆さんそれぞれに何かこだわりがあるのでしうか～？
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ところでアメバが１８日の午前０時から２０日の午前８時までメンテで入れないみたいです
ちょっとさみちい・・・
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こんにゃプログですがいっちょまえに参加してま～～す♪よろしかったらポチッとお願いします
スイッチを探せ！？
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先日テニスプログサーフインしてたら、「ジンタのテニス人生」さんのところのプログで、集中することとは”スイッチを切るということ”という一説がありました
居酒屋マーケティング情報誌 さんのところのプログからのトラックバック記事だったのですが（私も挑戦しようとしたんですが出来ませんでした～～トラックバックってどうやったらできるの？？）
私もツボにはまっちゃったので取り上げさせていただきました（なにか失礼があったらごめんなさい）
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不必要な雑念へ至る感情経路のスイッチを静かに切る能力。
これが集中力らしいです。（抜粋）
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この表現、すごくわかるな～～と。
それにこうやって表現してもらうとなんちゅうか、イメージしやすいですよね？
メンタル部分、自分の集中力のなさがちょっと課題だったんで、ちょっとイメージしてみてコツをつかめたら・・・なんて思ってます
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こんな私ですがいっちょまえに参加しております♪よろしかったらポチッとね？
太ももの内勤を鍛える
今日はお出かけしてて疲れたのでイラストは無しで。
友達と出先で話してたんだけど、やはり太ももの内筋を鍛えるのはいいんじゃないか？と
脚も真っ直ぐになるし、靴も外側ばっかり減らないのね。
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で、以前習ってたコーチが体の使い方、主に下半身にうるさくて、習い始めた早々はかなり戸惑ったの
まず最初に言われたのは
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*後ろ重心、太ももの裏側の筋肉を意識する
*構える時は椅子に腰掛けるくらいの感覚で
*股関節を柔軟にするべし
*内くるぶし真下重心で。
*足の前の筋肉はあまり使わない？（ちょっとニュアンスちがうか？）
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これをたっぷり言われましたの それに体の後ろの筋肉を使ってると疲労感も違うらしい。
でもこれがまた大変で、やっぱ後ろ重心にしてると最初の一歩が出にくい感じで抵抗が・・・
散々注意されて今でもできてるのかどうか？？でもこの頃脚の疲れが以前に比べてずっと楽になってきたんだよね～
それになんだか歩いてる時の姿勢も心持よくなってきた？
なんだか身体にいい、というのはよく判るって感じで。
結構いい事教えてもらってたかも。
これからはそれを忘れないようにしていきたいな、と改めて思ったりするのでした～
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え～～とそんなこんなで参加してます♪
ボールが吸い付いてくる？！
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先日、ボレーでは色々アドバイスいただいてありがとうございましたのでごじゃります（≧▽≦）ノ
昨日のスクールでは教えてもらったアドバイスをしっかり？？（かどうかは自信ないんだけど）頭に入れて挑んでまいりました。
とにかく、気をつけたのはポジショニングと集中力の持続。
後は落ち着いていけばいいんだと言い聞かせて・・・
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そうしたらですね、バックのハイボレーは置いといて、ほかのローテでのボレーでは結構いい成果が。
まるで、ボールが吸い付いてくるようにこっちに向かって飛んでくる？？って感じで、なんちゅうか、自分の感覚でボレーをすることができましたの
特にポジショニング、上手く取れると楽にボレーができるんだって事がわかっただけでもよかったの！
ハイボレーのほうは相変わらず(汗）だったんだけどまあこっちもぼちぼち・・・・いつか目からウロコが剥がれてくれる事でしょう・・・・くれたらいいな・・・・・
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ところで練習終了後、ロビーでテニスウェアをなんとなく見てたらNBのノースリーブのいい感じのウェアが！実は今着てるウェアは袖がうざい・・・・え～～ん欲しい・・・でもこれ以上買うのはちょっと、自分に貢ぎすぎ？？で気が引ける・・・なんてなやんでたら同じクラスのOさんのご主人登場～♪
隣のクラスで頭にバンダナ巻いてがんばっていらっしゃる・・・・とっても穏やかでやさしいだんな様なのね。
その、やさしいOさんの旦那様つかまえて思わず「買って買って攻撃」加える私らってはしたないですか？？（；￣ー￣A
前はTコーチにも仕掛けたんだよね。で、撃沈（＿Å＿）
そういえばTコーチ、うちのクラスのヤングな二人に話し掛けられてむっちゃ嬉しそうだった・・・・声のトーンが半オクターブ上がってたよね?なんて言ってたら、Tコーチに習ってる友達が「私のときにもあのトーンだから！！」って・・・・・・・・・・どこで」負けん気だしてんのよ？？
とりあえず、ウェアはこらえて来週まだ残ってたら縁があるって事で我慢しましただ・・・
あ～～～なんか臨時収入ないかしら～・・・・・・・・も、もうすぐボーナスだ！？（￣ー￣＋きら～～～ん
うふふふなんだかいい感じ？？
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強欲魔人が参加してま～～す♪よろしかったらポチッとな？
やっとテニス～～～ｑ(≧▽≦ｑ)(ｐ≧▽≦)ｐ
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今日は２週間ぶり？？のテニス♪ｑ(≧▽≦ｑ)(ｐ≧▽≦)ｐ♪
気合は十分！昨日の皆様のアドバイスもしっかり胸に収めていって参りました～
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*ミニラリー４周（フォア、バック、コーチと）
*ローテーション（ストロークラリー、ボレーストローク、コーチ球出しによるバックのハイボレー）
*コーチハイバックボレーの球出しから平行陣のフォーメーションで決着まで。
*サービス
*ローテーションによる試合形式
*
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ミニラリー・・・・・緊張しました～（；￣ー￣A またこけるんじゃないかと・・・
なのでちょっと固かったかも・・・・今日、初めて会う人が３人もいてそれも緊張したかも。
次のローテではコーチの球出しによるハイボレーが・・・・どうしてもラケットが斜め下から出てしまって、気をつけないと左に流れていってしまう～～～う～～ん苦手だ（￣ω￣；）
フォアの方がまだましかも・・？（ほんまか？？）でも、苦手なものほど数こなしておかないと慣れないもんね？
ボレーストロークは前回も言ったけどラケットの出し方にさえ注意したら安定していけました。
やっぱ下からラケット出すとボールがネット越えた後沈んでしまって受ける側はきつい・・・
形によって打ち方を意識して変えていけばいいんだよね？
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サービスは相変わらず、セカンドがはいらにゃい～～～え～～ん
はまっちゃったのか？？なんとかしたいな～～
その後の試合形式のローテでは、６回サービス打つ機会があって２回ファーストはずすともうダブルフォルト・・・・・・・でも、後の４本は全部サーブ一本できまりました。
みんなは褒めてくれるんだけどその４本のうち、２本はなんだかみょ～～～な変化してました・・・
私の打ってるサービスはいったい・・・？？魔球の世界に足突っ込みかけてる？？
受けてくれてる人の話だと「なんだか怖い」んだそうです・・・・・怖いってなにが？？（￣□￣
まさかボールが噛み付くはずもなく・・・・・打ってるときの顔か？？・・・そうかも
だってファースト入らなければ自滅だから必死なのよ・・・
*
ところで、今日びっくりしたのが試合形式の時にＹちゃんがコーチにプチ切れ。
「前に出るのか後ろに下がるのかどっちかにしろ！！ってどっちにしたらいいんですか？？」
ってコーチに詰め寄っちゃってΣ(￣□￣；
周りからしたら「おお～～～ついに・・・・」って感じ
今日は結構コーチ機嫌よくて怒号も少なかったんだけど、そんな中でＹちゃんのポジショニングだけが毎回注意されてたんだよ。
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『自分がどの位置にいればいいのか？？』って迷いだすともう、どこにいていいのか判らなくなっちゃう事ないですか？？実は私もつい最近までそんな感じですっごい戸惑ってたの。
だからＹちゃんの気持ちはほんまよく判るわ～～って。
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コーチの方は別に「普段の感覚どおりに注意してただけ」だったもんだからむっちゃビックリしてちょっとビビってましたね（￣ー￣＋にやり
まあちょっとコーチも気の毒だったんだけど・・・・ポジショニングって口ではあれこれ教えてもらっても、本人が得心しないとなかなか身につきにくいものなのかも・・・・・？
まあなんでもいっぺんにはわかんないよね？少しずつ少しずつ、螺旋階段を昇っていくような感じで上手くなっていければいいな・・？なんて。
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後、Ｎさんとムッチャ意気投合した本日のテーマは「私らに今必要なのは落ち着く事！！落ち着けばオッケー！」（の筈）でした・・・。
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参加してます～♪よろしかったらポチッと・・・・・・・（￣ー￣＋