めずらしい絶好調

暑い…

もう沖縄は夏です

まだ30度もいってないのに先が思いやられる…

( ﾉД`)

いつの間にかおばあが植えた花が咲いていた

この白い花？好き✨

白雪姫だったかな？

去年の後半からちょこちょこと歩きに出ていたんだけど

1月1日から本格的に運動を始めるぞ！って決意して

継続中(*･ω･)ゞ

2月からオープンしたジムに入会もして

週2、3回のペースで通ってる🛵

実は去年にかなりのストレスになる事が起こって

どこにもぶつけられずイライラ・もやもやが続いていて...

家に籠っていたら耐えられそうになかったから散歩を始めた

いつもならマイナスな事があったらマイナスな発散の方向へ走っていたんだけど

(ドカ食い、夜更かしなど)

今まで生きてきて初めて笑

プラスの方向にストレスを発散するって事もできるんだって気付けたし

1人の時間もこんなに大事なことだったんだとハッとした

人生初のレベルで頑張れてる笑

部活とか運動をしていた事がないというか

今までほとんど引きこもり生活なので

分からないことだらけだし

できる範囲で楽しくやってる･:*+.(( °ω° ))/.:+

大根おろしとポークソテー

かつおとマグロ解体ショーの時に購入した赤身

島豆腐とポークソテー

アーサの玉子焼き、アーサ味噌汁

白身魚(チャー)ソテー

お父の手作りゴーヤーチャンプルー

マグロのハラゴ(お腹の部分)のソテーにしめ鯖

これもポークソテー笑

マグロのハラゴも安くて美味しいからお気に入りになりました笑

お腹は脂乗ってるから焼いてもパサつきにくい！

食事もあすけんで登録して頑張ってました。

通院日に体重が3.5kg落ちてて褒められた

･:*+.(( °ω° ))/.:+

血液検査の結果も全体的に改善

また次回の通院日まで頑張ります！

間にゴールデンウィーク挟むから気を付けねば...(`・ω・´；)

もちろんたまには外食も( ´艸｀)笑

調子が悪かった時に増えた薬の影響なのか

頭がほんとに働かない状態が続いていて...

ようやく今回の通院日に減らしてもらえたので

改善するのか様子を見てみようと思います。

ではまたです(*・ω・)ﾉ

ver.2.1

ここ数年でだいぶ精神が安定してきた。

鬱々と物事を考える日々から解放され

その時間を自分と向き合い自分がどんな人間なのか考えるようになった。

解放とは言うけど、どん底だったのが少しづつ浮上して行ってる途中だけどね(笑)

ここに書いたのかは覚えていないんだけど

数年前にカウンセリングで自分のトラウマの事について話した。

それから語れないほどに色んな事があったけど、徐々に良い方向へ転がっていった。

抱えていたことから身軽になって

人格変わったんじゃね？って自分で思うくらいの変化があった。

そして今年…数ヶ月前に

そのトラウマの奥の芯だったのかもと思う事を話すことができた。

死ぬまで誰にも話さないし話せないと思ってきた出来事だった。

自分が変化した事によって

心理士の先生に勇気を出して全て話しても

悪いようにはならないんじゃないかと思えて…

結果的に話して良かった。

話してからしばらくは放心状態が強かったり(解離状態というのかな)

精神が不安定になったけど

長年診てもらっている信頼できる先生に相談できたから安心して治療にも取り組めたし

未来に少しだけ希望が持てるようになった新しい自分を感じる事ができた。

まだ生まれたばかりの私だけど

きっと前より前向きだし悪いことが起こっても乗り越えようとする力があると思う。

人が不幸だと思うことをたくさん経験してきたからこそ、これからの人生に希望を持てるのかもしれない。

そうそうそれ以上のことが起きると思えないし起こったらもう耐えられない。

高みを目指してるわけでもなく

日々くだらないことでも楽しければいいから気楽にいこう(*`･ω･)ゞ

ではまたです(｡･ω･)ﾉﾞ

３歩進んで２歩下がる

気付けば今年ももう残り2ヶ月

毎年ながら早いな…

ここ数年の間にトラウマ(PTSD)の治療が少しづつ良いように進み

最近はだいぶ落ち着いている。

落ち着いていると言っても急に大荒れになったり調子が悪い日もあるけど

数年前と比べると天国のような気がする(笑)

できるだけ心穏やかにいきたいなあと願う。

初めて花を見た🌸

ホテイアオイだったっけ？

あちこち満開に咲いてとても綺麗だった。

外でお父が育ててる金魚が大きくなってきて

たまに見かけると嬉しい気持ちになる

ここの舟は私はほとんど関与していない

ケンカになるから(笑)

でも口出ししちゃう時もある

邪魔だからと浮草たくさん捨てちゃったりするから(｡-ω-｡)ﾉ ･ﾟﾟ･。ﾎﾟｲｯ‪🌱‬

(ﾟＡﾟ)ﾔﾒﾚ！

アマフロだったかな？知らぬ間に無くなってた

小さい破片を気楽に植えて放置してたら

私の身長くらいになってしまった

これ抜けるんかな…

ここ賃貸だぞ(°∀°)

地植えにしたのが間違いだった気がする(笑)

立派に育ってカッコイイんだけど

この家も老朽化が進んできてあと何年住めるのか…

大きすぎてちょっと焦ってきた

カットした方がいいのかな

お父が好きな沖縄そば店

ここなら文句言わず連れていってくれる(笑)

かめはめ波…

カメハメハ大王

子供の頃から好きなサムズレストラン

定番のチーズフライに

カレースープのために行ってると言っても過言ではない(笑)

写ってないけど白いニンニクのソース大好き

付けすぎて臭くなるけど(笑)

久しぶりに南部のドライブへ行って

琉球ガラス村で観光客気分を味わってきた

八重瀬町の道の駅は外国や県外の食品がたくさんあって楽しい✨

立派ながじゅまるの樹もある

コストコのジャーマンケーキ気に入った(^q^)

私の中でジミー超えたぜ…

自己分析しながら自分のこといろいろ考えていたら

ここで好きに書くってことも治療の助けになりそうだったし

また大した内容じゃなくても来ようかな。

ではまた(｡･ω･)ﾉﾞ

ポケポケといろいろ

最近というか…

ポケポケのアプリが開始したのを

公開後2日目に知ってなんとなくインストールしてみたらハマってしまった(笑)

子供の頃に白黒のゲームボーイで遊んでいたポケモンカードGBが懐かしくて

同じイラストのカードもあったし久しぶりにわくわくした( ´艸｀)

今はSwitchでもポケモンカードGBが遊べるから凄い時代だな…って思う

私は初代から金・銀バージョンまでしか遊んでいないから

今のポケモンのほとんどを知らなくて

名前を覚えるのに苦労している…

ギリギリ弟が遊んでいたルビー・サファイアまでは少し分かるかな…？

カードの効果も名前が分からないと覚えにくくて(；'ω'∩)

進化系統もある程度覚えておかないと対戦してても対策できないし

忘れてての事故率高い(*´艸`)(笑)

まあ、楽しく遊んでるから良い(^^)v

そのうち知らないポケモンも覚えられたら良いんだけど…その前に新しいパックがどんどん出てきて覚えられる気がしないꉂ🤣𐤔

フレンドになってくれる方がいれば歓迎します(*`･ω･)ゞ

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私のブログは更新少なくてもう見てくれてる人あまりいないと思いますが…

出た時にカッコイイ！って口に出ちゃった2枚(笑)

ルカリオはかわいいかな？

新パックの1回目でいきなり出たアルセウスEX

私はアルセウス知らなかったけど新パックの目玉ぽいから嬉しかった(笑)

ここ数日はとても暑くてクーラーして寝てる

もう夏も近い…

この間スシロー行ったらたまたまモンハンコラボしてて楽しかった✨

PS5…いつか買えたらいいな( > <。)

体調は最近安定してて

手のしびれはまだあるけどHbA1cも6.5だし一応大丈夫みたい

肩こりが酷いからストレッチやラジオ体操みたいに軽い運動を始めてしばらく経つけど

そんな早くには良くならないね…

慣れてきたら筋トレもやりたい…！

ローソンの炭火焼サラダチキンてりやき

夜ゲームした後にお腹が減って間食で食べたけど美味しかった

ほっともっとのビビンバ美味い(`・ω・´；)

ノンアルビールを合わせてみた

ステーキを焼いて

沖縄の胡椒ピパーチをかけてみた

初めて食べたけどシナモンみたいな甘い香りで上品な感じ

普通の胡椒と使い分けて味変に良さそう(　-`ω-)b

ではまたです(｡･ω･)ﾉﾞ

しびれ

ここ最近は寝る前の血糖値が低い

最初は手がしびれてるな…？くらいだったんだけど、足もしびれるようになったし手のしびれも酷くなってる

気分の悪さ、冷や汗、強い眠気もなし

ただ、足が重い感じはある

まさか血糖値？と思って測ると80…

え？？起床したばかりの空腹時血糖値の平均値が100少しなのに低すぎん？

知らずに寝てたら大変なことになってたかもと思うと怖い(。´Д⊂)

低血糖の時のあの苦しさを知ってたらトラウマになる

できるだけ起こさないように…と

気分の悪い時はちょっと過剰気味に対処してしまう時もあるし

普段の食生活、生活習慣が1番の予防なのを

調子がいい状態が長く続くと忘れてしまう

そして悪くなった時に思い出して1に戻る…と

それで最近は甘いものゼロで頑張ってるんだけど、その頃から手のしびれが酷い

先月の検査結果がHbA1c6.6

もう少しで正常値(^o^)

薬と注射はそれでも減らされなかったから

もしかして効きすぎてるんじゃね？と思ってる

今日の夕食後60分頃の数値が119

ちょっと低い気が…

それで掃除と風呂出たら寝る前に80になってるのかなと

起床するのがお昼頃だから薬と注射が14時頃で夕食時ってちょうど薬が効いてるピークなのかな？とか素人考えかもしれないけど思ったりしてる

なんだかんだ書いたけど、結局は病院に聞いてみないと答え出ないよね…

この文章を打ちながらも手がしびれてる

困ったもんだ

久しぶりの記事が体調のことになってしまった(笑)

でも数値が良くなってての薬の効きすぎなら

良いことじゃん？(笑)

今までにこんな症状なかったし良いように考えよう(^o^)

おやすみなさい

あれ？

久しぶりに書いてみたら写真の貼り方が分からなくなってる…

とりあえずこれ1枚だけ(笑)

冷凍さばが安いから試してみてるけどめちゃアリ( ^ ^ )/

2キロで3000円送料込みだった(∩´∀｀)∩

20枚入ってた✨