マラソンから1週間の明日は、こちらにトライして来ます。
水の中に、3回くらい入る障害物があります。。天気予報では、最高気温が、27度(摂氏)。どうか、冷たく無い様に。。
去年のこのレースから、
色々なレースに挑戦する様になった記念のイベント。
年越しを寝込んで迎え、2日からは、通常勤務。幸い、早めに、薬飲んで(何時もは、酷くなって飲むことが多い。。)、
仕事と動物達の世話だけは、ちゃんとこなしました。どんなにしんどくても、朝6時前に起きて、外猫の餌とスキンシップは、欠かす事は、出来ません。
昨日、
こんな感じで、あっという間に、来ました。私のバケット リスト(生きてる間に、
やっておきたい事を英語で、Bucket Listと言います。映画もありましたね)
そうです。1キロも、走れなかった所から始めて、ハーフマラソン。
右足は、相変わらずの痛みで、鎮痛剤と
Youtubeで、ドクターのテーピング方法を見て、実践。(これが、救ってくれた。)
朝3:30に起床、4:30出発。
会場まで、フリーウェイで、1時間。
一人で参加したので、ハイドレーションパック(飲料をいれるバックパック)に、
貴重品や、万が一のプロテインバー、
飲料は、筋肉ひきつけ防止の為、アミノのリカバリードリンク入れ、走った。
コースは、リッチな方の住む海沿いの道路で、おっきなプライベートシップを見るような所で、気温も、25度。
気持ち良い天候。
途中、足の限界越えたら、棄権もしょうがないと言い聞かせスタート。
13.1マイル。
最後の2マイルより、8マイル超えた辺りが一番キツく、足も、びっこをひく感じでしたが、他の選手や沿道の応援のお陰で、
結果、ゴール出来ました。 
自己満足ですが、達成感に、にんまりしてます。
2013年を締めくくる日記を書きたかったのですが、昨日から、本格的に、風邪ひき。仕事から帰宅、動物のご飯あげてからは、シャワー浴びて、ナイクイル(風邪薬ですが、飲んで、10分後には、記憶喪失になる強い物です)何が起こったか？
途中薬切れて起きて、外の猫達のお皿を綺麗に洗って、消毒して、薬飲んで、また朝まで、記憶喪失。
今日もこれから仕事です。
熱はあるでしょう。。敢えて、計りません。明日、1日休みなので、そこで完治したいと思います。
こんな感じで、ちゃんと振り返る日記かけませんが、どうか皆さん、良いお年を。
昨日の日記、タイトル、Soupにしたのに、内容全然違いました。すみません。。
ながら進行で物事するとこうなる私。
クリスマスの昨日、朝、6キロほど、近所走ったけど、静かでした。。
気温も、6時過ぎで、24度あったので、
短パン、半袖でも、汗ダラダラ。
それから、友人とチャイニーズでランチの予定が、来るはずの一人から連絡が。
なんだか息も絶え絶えに、寝込んでると！
本人が言うには、グルテンに弱い体質だけど、前の日に、うどんやパン、ケーキなどを珍しく食べ過ぎて、身体が、消化出来ずに、食中毒に似た反応が出てしまったと。。とりあえず、もう一人の友人と急いで、食事して、そこ友人宅に。
途中で、クラブソーダ、アップルソース、バナナ、ゲータレードをガソリンスタンドで、調達(スーパー閉まってるので)。
このグルテンの反応は、食中毒と違い、
とにかく身体が、グルテンを出し切るか、
消化しきるかしか、治療法ないのですが、
点滴でも打てば楽になると、緊急のアポ無しで行けるドクターオフィスは、クリスマスで、クローズ。
本人は、一昨年も、同じ時期に、同じ事になったらしく、1日苦しめば治ると。
ここは、アメリカ。
本人の意思に反して、気軽に、救急外来に連れて行けない。
待ちも長いし、保険あっても、行くだけで、$300くらい取られる。
治療費別で。その上、ドクターすぐ見て貰える保証無く、泊まりになんてなれば、$1000くらいは、いきます。
ので、ひこずってという訳にいかず。。
夜も、帰宅してから、ずっと、ナースの知り合いに聞いたり、本人に電話して、様子見。こんな感じで、クリスマスは、終わりました。母国で無いところで、一人で、
誰にもしられず寝込むと、結構、孤独になるものです。 少しでも、誰かが側に居てくれたら、安心だものね。
海外だと、遠くの親戚より近くの知り合いに、お世話になる事多々あります。
持ちつ持たれつですね。
今朝、6時過ぎに連絡したら、グルテン消化終了したらしく、^_^ 復活傾向でした。
ホッとしました。
クリスマスイブの今夜。
うちで、相棒、動物達とまったりしてます。相棒は、Animal planet をテレビでもております。私、いつの頃か、弱肉強食や
自然の摂理と理解してても、それ系を特集したもの見れなくなりました。。。
我が家は、至って普通の生活してます。
外猫は、いつも以上に良く食べて、ご満悦。(ダイエット。。。忘れてる。。あ、これは、人間もか)
私は、職場で、連日のご招待ランチやスイーツの嵐。これまた、断れない自分が情けないけど、しっかり美味しく頂きました。が、あれ？背中？脇腹？に、異物？
いえ。。。脂肪。。。が、つくのを着実に実感。。毎朝、少し、走るカロリー消費では、追いついておりませんわ。。
日本では、お正月がメイン行事ですが、
こちらは、クリスマスは、スーパーや殆どのお店は、クローズ。
家族と過ごす日ですが、私は、独身で、単身、ここアメリカに住む友人達を開いてるディムサムのチャイニーズに誘いました。淋しいよね。一人ポツンと過ごすと。
相棒は、ドミノ集会にでも、行って頂きましょうか。笑
あれ？？
何だか、また、食べるの？？
ですが、朝、気休めに、走ります。
今日も、こちらは、30度近くまで、
気温が、上がりそうです。
映画のオンラインサイトのメンバーなんですが、見るのは、もっぱら相棒で、昨日と今日、家で、まったり～デーと決めた私、
久しぶりに、映画を見る余裕も出て、
ドイツ映画をみました。
Barbara
ドイツ語で、英語字幕という設定。
こちらの批評家の評判がとても良くて、
5スターとか多々あり。
設定が、設定なので、地味なのですが、
社会主義国家は、今でも、あまり変わらないんだろうなあと思いながら観てました。
日本語のサイトで、こちらを見つけました。
2012年度ベルリン映画祭コンペティション部門へエントリーされた、地元ドイツの作品『Barbara（バーバラ）』のトレーラーです。監督は、今作でベルリン映画祭コンペティションへのエントリー3回目となるクリスティアン・ペツォールト。
※ 北米配給権をアドプト・フィルムズ（Adopt Films）が獲得。 （2012/02/20）
【参照】 indiewire Adopt Films Completes Berlinale Acquisition Hat Trick With 'Barbara'
● 2012年ベルリン国際映画祭にて、本作の監督であるクリスティアン・ペツォールト（Christian Petzold）が銀熊賞（監督賞）を受賞しました。
● 『Barbara』は、ドイツ代表作として選出され
2012年アカデミー賞外国語映画賞部門へ出品されることになりました。
（2012/09/08 記）
● 邦題と日本での劇場公開日程、決定。 邦題は『東ベルリンから来た女』、
2013年正月第2弾として公開。 配給はアルバトロス・フィルム。 （2012/09/29）
● 『東ベルリンから来た女』日本版公式サイト → こちら
（シネマトゥデイの作品紹介より） 【ストーリー】1980年、東ドイツの夏。女医のバーバラは、西側への移住申請をしたが、小さな村の診療所への左遷の命が下される。彼女は郊外の生活に魅力を感じられないまま、西側にいる恋人の手引きによる国外逃亡を計画していた。／ハルーン・ファロッキ監督とハルトムート・ビトムスキー監督の下でアシスタントを経験した「ベルリン派」のクリスティアン・ペツォルト監督。本映画祭コンペ部門への出品は『幻影』『イェラ』に次ぐ3作目となる。リアルさと政治色にこだわる作風で、女性主人公の「監視されることに対する恐れ」という人間心理を突く意欲作だ。ニーナ・ホスは『イェラ』で本映画祭主演女優賞に輝き、昨年の審査員を務めた。監督と女優のコラボはベネチア映画祭に出品した『ジェリコ（原題） / Jerichow』も含め5度目ゆえ、地元ベルリンの期待値は高い。
うちの職場、キューバ人多いのですが、実際本当に、ボートで、逃亡して来た人も多くて、そこでの生活状態を聞いたり、写真見てると、色々、考えさせられます。Nina Hossという方が、主演女優なのですが、この映画見て、もっと知りたくなると思わせる魅力ある人でした。私にとっても、久しぶりの当たりの映画でした。
オンラインで、グリーンカードのリニューアル手続きをして、2週間ほどで、既に、Biometric(指紋採取と写真撮影)のアポイントの手紙到着。
迅速な対応に、驚きました。
過去に、かなり、ずさんな対応の経験をさせられてるイミグレーションなので、
どの位かかるか検討もついてなかったので。1/7に、指定された場所で、それを済ませたら、余程の事がない限り、後は、新しいまた10年期限のカードが届くのを待つのみですが、このカードを手にする迄は、安心出来ないんです。
前回は、記載事項は、私のものでしたが、
な、なんと、写真と、指紋は、インド系の男の子のものでした。。。
クレームしても、「あ、そう。送り返して」と、流石イミグレーション、大分上から目線で、文句言うなら、要らないの？
とでも言われそうな感じですわ。
今回は、無事、終わります様に。
今朝の通勤時。
朝の8時過ぎには、24度。
車も、クーラー無しでは、汗が出る。
昼には、30度近くまで上がりました。
夏と違い、湿度が低いので、清々しい。
日々の通勤で、SUVの車の時との燃費の違いに、驚くばかり。
今週は、今朝を除けば、週末から、毎朝、
5キロのジョギング、痛みが出たら、ウオーキングと、トレーニング。
やっぱり、朝のランニングは、気持ち良いわー。朝日を浴びて、セラトニン(成長ホルモン。一般的には、若返りホルモンとか、ハッピーホルモンとか呼ばれている)が、分泌されるのを体感してます。
歩いてでも、挑戦したい、ハーフマラソン。1/4は、もう目の前に迫ってる。
ストレッチに加え、丁度、アキレス腱を傷めている相棒のギブスを夜、時々拝借。
ネットで、リサーチした時に、この療法も出てたので。こうして、アキレス腱を伸ばすと、本当に、楽なんですよ。
足の裏の筋が、伸ばされて。
さあ、今週も、無事、通勤終了。
明日は、掃除、洗濯。。。。
日本の様に、大掃除の習慣無いので、
脅迫感も無く、ホッ。
色々綺麗にしたいけど、イマイチ気分がのらない。。。。。
今日も、一日、皆家族と動物達も、安全に過ごせた事に、感謝です。
数日前に書いたこれを頂いちゃった～。
この表情、たまりません笑
さて、来年の春に切れる私のPermanent Residence Card(俗称 グリーンカード)。
10年の有効期限がもう来ました。
市民権取得か？このままグリーンカードの更新か？今回は、少し悩みましたが、
日本国籍を失う事には、踏み切れず、
市民権は、いつでも取れると思い、更新をすることに。
今は、オンラインで、フォームを送れるので楽ですね。でも、スムーズに、行くかどいか？は、まだ分かりませんが。。
ち、ちーん。
約$500の出費ですが。
本当に、次から次へと出て行きますわ、笑
良く見たら、肉球まで？！
素晴らしい！
毎日、フォームロール、ゴルフボールなど
良いと言われる物を使って何とかしようと、ストレッチしております。
ウエブで、色々、リサーチしてみると、
本当に沢山のランナーが、この痛みを経験してるのねえ、と、驚きと共に、一人では無いんだと、心強いと勝手に思っております。1/4まで、後1ヶ月切ってしまいました。まだ、出場出来るか？判断下せていません。。。気持ちは先走りしがちですが、
身体がついていかないことには、どうしようもないのでねえ。
今週から、毎朝、5キロだけ、ジョギングしておりますが、痛みは、まだあります。
あー、頼みますよ！自分の足！