初体験

お越しいただきましてありがとうございます

美しくなるために、

健康であるために、

心も身体もサポートしていくトレーナー惠子です



ベッドの中でいつものように身体がモゾモゾと動く

1日の身体の疲れを調整しているかのように

筋膜がお互いに反応してる



右腕が伸びていく～

左足の股関節がリラックスしてきた～

右肩甲骨が良い位置に移動し肩が楽になった～



アレッ？

今日はいつもと違う

両腕の前腕が凄く重い

動くけれども、何、この重さは


あっ！

軽くなってきた

両腕がふわぁ～としてきた

とてもとても軽い



私ってそんなに重い荷物を持っていたんだ



不要なもの手放せたのかな

心が身体に反応した初体験

解放された‼️

嬉しい

やっぱり心と身体の繋がりがあったんだ



美しくなるために
健康であるために
のんびり
ゆっくり楽しもう

ご飯がすすむ〜！

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美しくなるために、

健康であるために、

心も身体もサポート、

エクササイズトレーナー惠子です

中華食材で使われる干しエビ(皿の左側)

フードプロセッサーで粉砕し、

お鍋でからいり

フワフワ、サクサクです   (皿の右側)

ふりかけに

ん～エビ味ーー当たり前ですが(^_-)☆

美味しい～

思ったより塩味があったのでビックリ

ご飯が進む～(*^.^*)

おにぎりにもいいなぁ！

薄く溶いた玄米粉に粉砕したこのエビ粉末をたっぷり入れて薄く伸ばして焼くとエビせんべいになるかしら？

今度作ってみよう

  美しくなるために、健康であるために、のんびりゆっくり楽しもう  

11月7日、楽しみ‼️

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心も身体もサポートしていく

エクササイズトレーナー惠子です

10月24日明日、新月です

2年近く新月のお願いをしてきました

叶った事もあり

まだ叶っていない事も

叶った事は感謝します

まだの事に関しては

今はその時期ではないと

HARUMIさんのワークショップで知りました

そう、その時期に来ていないーー

と思うと気が楽だわ

では、

何をすれば願いを叶う時期を迎える事が出来るのだろう

ただ待っているだけではなく

そんな話を娘としていたら

マツダミヒロさんのブログを教えてくれました

これもタイミングでは‼️

新月と満月の魔法の質問講座

が11月7日にあります

興味深々‼️

早速申し込みましたよ

どの様なお話か？

はたまた「月のカード」って？

楽しみにしてます

 美しくなるために、

     健康であるために、

     のんびりゆっくり楽しもう 

音楽に乗って！

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エクササイズトレーナー惠子です

ナチュラルフローにて

ジャイロキネシスのレベル2ビギナー、ロータスブロッサムを受けてきました。

以前受講したレベル2、ロータスブロッサムも面白かったですが、今日のもシンプルで好き‼️

スパイラルする背骨、胸から伸びていく手、！リズミカルな音楽と共に動きます

音楽と一緒だと、より自律神経系に響きます

あっ！

もちろんいつものジャイロキネシスは音楽なしですが同じです

大勢でセッションするって色々なエネルギーがひろがっていいですよね

心も身体も喜んで受け入れてくれてました

 美しくなるために、

    健康であるために、

    のんびりゆっくり楽しもう

好転反応？？

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健康であるために、 

心と身体のサボートを目指している

エクササイズトレーナー惠子です

日曜日、朝起きるとなんだか

「ファ～」としています。

初めてだわ、この感覚

意識と身体の感覚に差があるような気がします

そしてゆったりと時間が過ぎていくのです

今巷で話題の◯◯ハーブには手は出してませんよ‼️

自分との対話を始めた好転反応の一つかも・・・それなら嬉しいわ

喜んで受け入れましょう

いつも動きまわっている身体は休憩させてあげて、ゴロゴロと

今日はゆっくりと過ごす日よということなのかも

一日中「ファ～」の感覚は続いたのですが

翌朝はスッキリ‼️

身体もよく動くし、いつものんびりしている頭の回転もいいし、

新鮮で爽やかな感覚

また、少し脱皮できたかな

そして今日も穏やかな心

気持ちの良い一日でした

日々変わりつつある自分に感謝！

そしてその事を見守ってくれている家族に感謝です。

明日はどんな日が待っているか楽しみ～

   美しくなるために、

       健康であるために、

       のんびりゆっくり楽しもう