以前に呼吸の事を書いたのですが
今日は呼吸の仕方にも色々あるという事を
この間経験したハタヨガでは鼻から吸って、鼻から吐く・・・でした
ピラティス、マスターストレッチ、ボディキーは
鼻で吸って、口から吐きます
ジャイロトニック、ジャイロキネシスは
鼻から吸って、口から吐きますが
ムーブメントによって呼吸の仕方が
鼻のみでブレスしたりする･･･等
変化するのです
これってJULIU HORVATH（ジュリウ・ホバス）氏が
色々なムーブメント
（ヨガ・水泳・太極拳・クラシックバレエ・ダンス・気功等）
を経験＆熟知した上で
ジャイロキネシス・ジャイロトニックを考案したものだからでしょうね
ジュリウ・ホバス氏は健在で、今もなおムーブメントが進化してます
日常生活において呼吸の仕方は人それぞれ違うようです
時間がある時に
いつもの呼吸 プラス 違うパターンの呼吸を
意識してやってみてください
身体に、そして精神的にも新たな発見があるかも・・・です
美しくなるために、健康であるために のんびり、ゆったり楽しもう
