過去の自分と向き合うのに時間がかかったね😓
今、ここで素直な気持ちを綴りたいと思う。
○人との調和を保とうとする。
調和を大切にと言うが私にとっては、とてもプレッシャーなので、、、苦笑。
相手の意見に同調して自分の意見や感情が置いてけぼりになる。
頭の中でどう言う事が起こってるかと言うと！！
悪魔👿：自分の意見はどうなってるんだバカモノー💢
また、いい子のフリをして逃げるのか〜、そんなんで人生いいのか〜😓
自分の思いや意見を飲み込むのはやめろ😡！
天使：👼🪽
いいぞいいぞ、相手の意見に合わせるのよ。
優しい貴方で居てね！
波風立たないでいるのが一番なんだから、それでいいに決まってるんだから、調和第一よ！
ってな感じで、私の脳は、沸騰寸前で、相手の話をウンウンと聞きながら、天使と悪魔の意見も聞いていました😅(ヘトヘト)
○自分の意見を具現化できない
自分と向き合うタイミングを完全に失い、今に至る（汗😓）
【私なりの改善】
現在進行形で怒りの感情が沸騰中なので🫨まず、鎮静させることにしました。
感情の思いのまま書き出す、1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月もっとかかるかもしれない、
諦めずに続けて、怒りの感情を鎮める事を目標にする。
気が早いですが、、。
【未来の自分へ】
感情や思いを書く事で大分、気持ちが落ち着きましたか？
怒りは悲しみなので、そんな気持ちもまとめて抱きしめてあげて。
いつも味方でいるよ。
安心してね。
私と私で手を繋ごう。
心と心も繋がろう。
きっと人が嫌いじゃない。
きっと自分も嫌いじゃない。
自己防衛の為にそうする手段しかなかったんだ、それに気付けただけでも偉い！！
【小さな私へ】
物心ついた頃から母がヒステリックでいつも怯えていたね、理不尽な理由で怒鳴り、怖かった、、。
小さな私は、家族の顔色をいつも伺い、その都度、子供なりに立ちふまいを考える毎日だった、本当に本当に辛かった。
だから、自分の存在を出したり、引っ込めたりしていくうちに、自分の意見や感情に蓋をした、せざるを得なかった。
今ここで教えてあげたい、まだ、こうして生きてるよ、あの頃の辛かった自分にそう伝えたい。