こんにちは
心理カウンセラーHappyです。
あなたはどんな天気が好きですか？
・晴れてものすごく暑い日
・曇りで霧雨の日
・土砂降りで強風の日
など
春夏秋冬も含め、様々な天気模様が
ありますよね。
適度な気温で晴れている日が
好きな人が多いと思います。
台風ですと気持ちが滅入るひとが多いです。
日光にあたっていないので、
セロトニンが分泌せず、
心が穏やかにならない。
気圧の変動から体調を崩すことも
あります。
この現象（気象病）を軽減する方法は
考え方なのかもしれません。
例えば、
・霧雨でミストシャワーみたい
晴れたら、虹がみえるかも！（ワクワク）
・強風だけど、電車も無事動いているし、
目的地まで無事につけそうだな。
友人と予定通り会える！（ホッとする）
このように天気によるプラス面を考え、
とらえなおすことで、
気象病の症状を軽減することができます。
あなたは天気を変えることはできませんが、
天気に対する対応策や考え方は変えることが
できます。
天気と気分。捉え方を見直す。
工夫する価値がありますよ。
本日もよい１日を
心理カウンセラーHappyでした。