こんにちは。
メンタル心理カウンセラーHappyです。
昨日は、非常に楽な１日でした。
１日を振り返ると、本日すべき仕事は
・業者と打ち合わせ（Zoom）
・契約内容の確認と修正。
１日のTO DO（すべきこと）が、2つしかないと、
そこに集中すればいいだけなので、ものすごく楽になります。
おそらく、TO DOが、3つ以下だと、
楽に仕事をこなせるはずです。
というのも、脳のキャパシティは「３」なんです。
やることが、４個以上になると、
脳のワーキングメモリの限界を超えると言われています。
脳が「たいへん」「忙しい」
という認識してしまうのです( ;∀;)
精神が疲れかけている、疲れているあなたは、
１日にすべき仕事を絞り込むことをためしてみましょう！
絞り込みをすることで脳への不可が少なく、
精神科的負担、メンタルも軽くなって、楽に仕事ができます。
仕事をぎっしりこなすのが好きな人も多いですが、
シンブルに仕事をこなした方が、結果として仕事の質、量ともに
こなせると私は考えています。
あなたの今日一日をふりかえり、
どうだったか考えてみませんか？
それでは本日も素敵な１日を
メンタル心理カウンセラーHappyでした。