こんにちは。
メンタル心理カウンセラーHappyです。
あなたはストレスがたまると、体にどのような症状がでますか？
私は耳鳴りがひどくなります((+_+))
身体にストレスからくる症状が出ない人もいますが、
時々は自分の身体について考えてください。大病するまえに
予防が一番です。
私の耳鳴りの症状はストレスが強い状態がつづくとでます。
キーンと高い音がなるんです。不快で頭が痛くなります。
私なりの対処方法があるので、
ごまかし過ごしているのですが
ドクターからは原因不明といわれています。
セカンドドクターからも同様に原因不明。。。
これの症状は受け入れるしかないし、
ストレスを軽減する措置をとるしかないと思いました。
一生耳鳴りがあるけど、軽減する方法を知っている。
それを理解して、腹をくくって生きていくことで
この症状に対してのストレスはだいぶ軽減しました。
私がいいたいのは、
現状をうけいれることの大切さです。
心身の不調が続いているなら
どのように普段生活したらよいか、
その状態が出た時の対処法を知るためにどうしようか？
誰かに相談してみようか。
その症状と共にいきていくことも
それも人生だと思います。
まずは、現状を受け入れる。
どう対処するか考え、
行動に移す。
あなたも、わたしもできることは
それだけ。
さー前向きにとらえ、楽しくいきましょう！
本日も素敵な１日を
メンタル心理カウンセラーHappyでした。
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