昨晩(8/20)、ピーさんがアップされたブログから、ピーさんが公私ともに、お元気に生活をエンジョイされているご様子が伝わってきて、とってもうれしいですね(^_^)v
それから、ピー様、いよいよ 第二次ダイエットに入られたようで、みんなで応援したいですね(^O^)／
さて、「朝バナナ」について、まとめを書きたいと思います。
＜朝バナナのまとめ＞
・朝食はバナナとコップ１ぱいの常温の水・・・・・・バナナの中の“酵素”は、“常温の水”でもっともよく働くようです。
・バナナを食べた後30分間は、何も摂らない。30分間経過したら、食べ過ぎない限り、何でも食べてよい。
（私は、朝のコーヒーで頭がすっきりするので、バナナを食べた30分後にコーヒータイムを楽しみます（*^_^*） おやつや他の果物を食べることも…(^_-)-☆）
・朝バナナ、デトックス効果を実感してますヨ～(^_^)v
追伸
私の人間ドックの結果は、悪玉コレストロール値のみ高いというものでした。それも去年と同じくらいなので、悪化まではいっていません。さらに生活改善をして、3カ月後に再検査という判定でした。
体重は昨年比－3キロ、腹囲は－6センチ☆……パンパンだったスカートに少し余裕ができ、はけるようになったのもありますヨ(^^♪
昼食は、野菜と炭水化物、夕食は、野菜と魚・肉の食事を基本としています（＾－＾）詳しくはまた今度～(^o^)丿