おはようございます（*^_^*）
早朝のウォーキングで、今の時期、すがすがしく目に映るのが、緑の稲穂です。少し重そうに垂れてきましたョ
さて、ピーさんブログでも話題沸騰のダイエット、私も、約2ケ月前に、今までやったことのないダイエットを始めました。
それは、かの有名な、バナナダイエット ｗ
朝食はバナナとお水とコーヒーのみです。
朝は断食明け（夜中の12時は寝ていて食べませんので断食したことになります。朝食はその断食が終わって初めての食事というとらえ方です）なので、もともと消化されている果物という胃に優しい食物をとるのみに留めるのです。なぜバナナかというと、カリウムが豊富でそれが体にいいらしいので・・・
本の受け売りですｗ カリウムがなぜいいのかは今この時点ではわかっておらず説明できない私ですm(__)mまた調べてみますネ(^_-)-☆
わたしにとって、この朝食はいまだかつて経験したことのない少なさです。
はたしてこれは体にいいのかどうか・・・？先日、年に一度の人間ドック検査をし、今結果待ちなので、その結果を見てみたいと思っています。
体重は、今までになく落ちました。自分としてはこれくらいだろうというラインから－2キロです☆☆
私にとっては、威力ありました、朝バナナ☆
それと、朝食をこのように軽くしておくと、むしろ体が楽なんです。
お昼まで、のどがかわくと、カルピスウォーターや牛乳やドリンクヨーグルトを飲みます。
なぜかというと、カルシウム摂取による骨粗鬆症の予防や腸に良い乳酸菌の摂取を意識してです。
以上、私のダイエット 朝食編でした～m(__)m