とりあえず近所を１０周ぐらいして、後５０ｍ×１０本とかやってます
最近足腰が弱いと常々感じています
てか足腰鍛えないとそり立つ壁がね･･･
とりあえず１ｓｔステージクリアーが目標ですからね
後は、筋力の持久力強化です。
これはもちろん３ｒｄステージに向けてのトレーニングです！
基本的に懸垂毎日２００回(２０回×１０)と単管ぶら下がり２分×５とかやってます
それにしても俺ってぶら下がり弱い･･･
だから頑張ってトレしてるんですけどね
まぁバランスよくトレしていかないとだな
明日も朝から頑張るぜ！！
