こんにちは！emiです！
寝る前のストレッチ
やってみましたか？
今回ご紹介するのは
叩くだけマッサージです！
いつでもどこでもできる
このマッサージ法
前回のストレッチ法と同じ
むくみ撃退に繋がります！
このやり方を知ったあなたは
リンパの流れを良くし
溜まった老廃物を
流すことができます。
今までマッサージする時に
見逃していたリンパ節も
余すことなく
撃退できます。
この方法は
エステサロンで
教えてもらったやり方で
私も教えてもらった時に
『それだけで
リンパの流れ良くなるの??』と、
疑っていましたが
リンパの流れが良くなるだけでなく
新陳代謝も良くなり
体がポカポカしてくるんです。
そして
いつでもどこでもできるから
椅子に座りっぱなしの
浮腫んだ足にも効果覿面です！
でもこの方法を知らなければ
どんなに
マッサージ・ストレッチをしても
リンパ節で
老廃物がたまったままになります。
血管の流れが悪くなり
血管が浮き出てしまう
なんてこともあるのです。
例えば
お母さんの膝の裏の血管が
モリモリっと浮き出てたりしませんか？
あれはリンパの流れが悪くなり
血液が詰まっている状態なんです。
その状態が続けば
つまりすぎた血管が
破裂してしまい
内出血の状態になります。
そんなことになったら
病院通いの日々も続き
ダイエットなんて
してる場合じゃなくなってしまいす。
最悪、
車椅子生活になってしまったり…。
車椅子生活だと、
学校に通うのも大変だし
もちろんバイトもできなくなります。
バイトができなくなったあなたは
収入源をなくし
彼氏が欲しいのに
オシャレも何もかも
できなくなってはさまいます。
そうならないための
リンパ節サラサラ法とは
手をグーにして叩くことです。
ポイントは
ただ叩く
それだけなんです。
・股関節
・ひざ裏
・脇
が、大体なリンパ節になりますが
その他にも
・お尻
・太もも
・ふくらはぎ
・肩
などを
叩いてあげても
セルライトを潰すことに
つながるので
ダイエットには効果的です○
では今すぐ
膝裏を触って下さい
モコっとしていませんか？
それはすでに
リンパが流れていない状態です。
最後まで読んでくれたあなたは
これからは
リンパを流すことが
できるはずです。
わからないことがあれば
なんでも聞いて下さい！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます(*´꒳`*)