こんにちは！emiです！
みにきていただき
ありがとうございます！
前回の記事で
食事制限のことが出てきましたが、
あなたは
間違った食事制限法を
していませんか？
それは前回も
少しお話ししましたが、
とっても危険なんです。
ということで今回は、
正しい食事制限
についてお話しします。
私も食事制限
いろっ！んなことに
挑戦してきました。
・炭水化物抜きダイエット
・糖質制限
・1日2食ダイエット
…などなど。
全て私には合わなかったんです。
我慢しなきゃだし。
ストレス溜まるし。
とにかくストレスが一番嫌なんです！
ですが、
これを最後まで読んだあなたは
そんなストレスに悩まず
食事制限ができるのです！
友達が頑張っている中
あなたは楽に痩せていけるのです。
逆にこれをしらなければ
食べたいものも食べられず
ストレスが溜まり
逆にそのストレスで太っていく体
になることでしょう。
そうなってしまったあなたは
嫌悪感に襲われ
泣きながら我慢に耐える日々が
続いて食に対して
恨みを持ってしまいます。
なのに食べられるのがやめられない。
食べるのが辛い。
何やってんだろう私。
私もそうでした。
あなたにそうなってもらわないためにも
○○抜きダイエットは終わり
にしてください。
ただ、
・食事をしっかり食べ、間食を避ける
・我慢しなくていいからと言って食べすぎない
・たくさん食べたい時は3食バランスよく
以上の3つのポイントを
押さえておいて欲しいです。
でも、何も抜かずに痩せられるの？
なんて思いますよね。
痩せられるんです。
なぜか？
食べること大好きな私が
食べることをやめずに
痩せられたからです。
例えば今すぐ
ご飯を食べている自分を
想像してみてください。
好きなものを食べられると思ったら
お菓子くらい
食べなくても平気なはずです。
たまにはきついことも言います。
だってあなたに変わって欲しいから。
今のあなたの現状を抜け出して欲しいから。
でもこれを知ったあなたは
その第一歩が踏みだせたはずです。
逆にこれをしらなかったあなたは
好きなものも食べられず
毎日生きるのが苦痛に
なっていってしまいます。
そうならない為にも
正しい食事を心がけましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます(*´꒳`*)