こんにちは！emiです！
見にきてくれて
ありがとうございます！
前回は
噛むことについて
お話ししました。
実際思い浮かべたり
実践していただけましたか？？
少しでも行動したことによって
あなたのモチベーションは
格段に上がっているはずです！
さぁ！今日のキーワードは
食事の仕方です！
食事の時間も
体に大きく影響してる
って知ってました？
実は私
朝ごはん食べない生活をしてたんです。
だって
朝食べるのめんどくさいし、
眠いし、時間ないし。
って感じだったんです。
でもそれって次食べた時に、
その食事が倍に体に吸収されてしまう
とっても悪い食事の仕方だったんです。
あなたがこの記事を最後まで読めば
倍に溜め込まない食事法が
取得できます。
私はこれを知ったおかげで
胃にも体にも優しい
上手な食事ができるようになりました。
そして倍に溜め込まないので
太りにくい体にもなります。
逆に最後まで読まず
この記事を閉じた場合のあなたは
食事制限をしているのに痩せない
ストレスに悩まされる日々
になることでしょう。
食事制限をして
肌荒れ・髪のパサつき・ストレスに
悩まされているあなたは
もちろんモテません。
むしろ今よりも状況が酷くなり
外に出られなくなる日々が続くことでしょう。
もちろんそんなの嫌ですよね？
そんなあなたを救ってくれる方法は
朝・昼・晩しっかり食べる事
こんな簡単な事なんです！
え、食べて太らないの？
ってなりますよね？
それが普通の反応です。
ポイントなのが
食べないとしたら夜！ということです。
では今すぐ思い出してください。
あなたは3食しっかりと
食べていますか？
食べてない場合は
その次に食べているものも
思い出してみてください。
朝食べないと
朝食べてない分
お昼に体が倍にして吸収します。
お昼食べないと
もちろん夜に倍にして吸収されます。
比較的、
夜が一番美味しいものを食べますよね？
それがそのまま倍にして
吸収されてしまうと
体が栄養が来た！と
喜んで脂肪を蓄えてしまうんです。
そうなってしまうと
食事制限にしているにもかかわらず
逆に太って行ってしまうのです。
ですが安心してください。
今あなたが
これを読んでいるということは
この知識がついた。
ということです。
そうなると
食べる時間がなくても
何か体に入れておこうと
意識が高まった状態に入れるんです。
逆にこれを読んでいなかったら
なんの知識もなく
食事制限をしていたとしても
逆にどんどん太る体を自ら作る
負の連鎖が続くだけなんです。
でも最後まで読んでいただけて
よかったです。
負の連鎖は回避できました！！
これからも食のことを学んで
美味しく楽しく痩せましょう！
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます(*´꒳`*)