こんにちは！emiです！
訪問ありがとうございます！
前回までは
しっかり食べて痩せる
食事制限などについて
お話ししました。
でもどーしても、
何日までに少しでも痩せたい！
っていう時ありませんか？
例えば
学校だと水泳の授業がありますし
これからは
肌を露出する季節になります。
そんな時のための救世主！
ファスティングについて
お話ししたいと思います。
あなたは
ファスティングという言葉を
ご存知ですか？
世でいうただ食べないだけの
断食ではありませんよ！
この記事を最後まで読むことで
正しいファスティングを覚え
体に負荷なく
見た目を変えることができるのです。
実はこのファスティング
6日間で
8キロも痩せられるんです！！！
8キロの見た目の変化…
想像できますか？
痩せにくい下っ腹も
今より無くなります。
お尻も小さくなります。
もちろんくびれだってできます。
フェイスラインも
シャープになります。
短パンorミニスカートの似合う
女性に生まれ変われます。
想像しただけで
顔が緩んでしまいますよね。
でも実はファスティングって
ダイエットの為にあるものじゃないんです。
・大腸を綺麗にする
・理想の体型を保つ
・感覚を鋭敏にする
・呼吸を綺麗にする
・免疫力を高める
以上5つの効果が
得られるのです。
でも逆にこれを知らなかったら
間違ったファスティングではなく
断食をしてしまいます。
間違った方法をすると
以上で挙げた5つの効果の
反対の効果があなたを襲います。
大腸は綺麗になりません。
その為、便が出なくなります。
バランスの悪い
理想とは程遠い体型になります。
胃が空っぽになることで
息も臭う様になります。
そうならない為の
正しいファスティング法とは
6日間行うことです！
ポイントは、
6日間続けること
ただそれだけなんです。
一般的にファスティングって
3日間と言われてるのですが、
それって実は
とても勿体無いことなんです。
ファスティング3日目にしてようやく
固形物を代謝機能の働きにより、
消化していくのです。
そして4日目以降に
腸内に固形物がない為、
代謝機能が全て体内デトックスをする為
働きかけるのです！
デトックスするということは
体の中に溜まったゴミを
出してくれるので、
セルライトも綺麗に消えていきます！
そうする事で
ビキニの似合うボディラインに
なることができるのです！
今すぐ目を瞑って
想像してください。
短パンorミニスカートを
カッコよく履きこなしたあなたを。
この記事を
最後まで読んでくれたあなたは
その想像した
かっこいい姿になることができます。
逆にこの記事を
最後まで読んでいなければ
足を露出することなく、
憧れのまま終わってしまうのです。
夏まで後少し！
今が勝負どきです！
わからないことがあれば
なんでも聞いてください(^^)
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます(*´꒳`*)