こんにちは！emiです！
あなたは
チートデイ
という言葉を聞いたことがありますか？
私もダイエットを始めてから
知った言葉なんです！
失敗すると大損ですが、
成功すると、
ストレスフリーで、
ダイエットの停滞期に
悩むことがありません。
前回お話しした
ファスティングが
キツイ！できるわけない！！！と
不安になったかもしれません。
でも
この記事を最後まで読めば、
そんなきついファスティングを
行わなくても、
停滞期に悩まされることなく
ダイエットができるのです！
ダイエットの停滞期って
もっのすんごくストレスたまりませんか？
私自身、
なんで毎日好きなものを我慢して
頑張っているのに痩せないの？
ってなってたんです。
でもこの言葉の意味を知って
ストレスも溜まることなく、
好きなものも食べれて
ストレスフリーで
ダイエットができたのです！
ダイエットをしていても
学校おわりでご飯に行ったり
もちろん部活がない分
休日にも
ご飯に出かけたり遊びますよね？
そんなことをしちゃっても
体重が増えることなんてありません。
そんな夢のようなチートデイ。
ただ知っておくだけで
脳にインプットされ
脳みそが勝手に
気をつけようとしてくれるのです。
逆にこの記事を最後まで読まなければ
単なるデブ化…
デブエットの始まりです。
デブエットがしたい方は
どうぞこの記事を閉じてください。
そして痩せることもなく、
人前にも出ることがなくなる
寂しい人生を送ってください。
ただ欲に負けてやり方を間違え、
今までせっかく頑張ってきたのに
勿体無いです！
せっかく読んでくれてるあなたに
そんな風になってほしくないので
チートデイの意味(やり方)を教えます！
1週間に1度のご褒美dayをつくること
であなたはストレスフリーの状態で
ダイエットが続けられます。
ポイント1
チートデイする日を
明確に決めておく
ポイント2
1チードデイにつき
1ご褒美（食べ放題やケーキバイキング）
ポイント3
1番食べたいものはお昼に
2番目に食べたいものは夜に
これを守るだけで
食べたいものも食べられるし
ダイエットが停滞することもありません。
ポイント1ででてきた
明確に日程を決める事が
一番大事です。
ただ明日食べたいから
明日チートデイにするというのでは
デブエットになります。
なのでちゃんと日程を決めて
行う事が重要です！
では今すぐ
今一番食べたい食べ物を
上を向いて
思い浮かべてください。
美味しいものを食べられるって思ったら
それまで頑張れませんか？
この記事を
最後まで読んでくれたあなたは
チートデイのために頑張れるはずです！
逆に
最後まで読んでいなければ
間違ったチートデイをし、
デブエットの始まりでした！
最後まで読んでいただけて
嬉しいです！
わからないことがあれば
なんでも聞いてください！