８日目

体重…74.6
体脂肪率…39.1

朝
ベルタ酵素30

昼
とり天プレート(とり天、サラダ、ミニロールケーキ一切れ、ごはん半分、コンソメスープ)

夜
エビフィレオ、サラダ

お出かけて昼は外食、夜は子供のリクエストてダイエットの天敵マック
ポテト好きだけど我慢！！

ベルタ全然摂取してない～