レディースキックコース練習風景腰痛より復活した創太郎トレーナーの龍大ボクシング部式 パンチ教室ですしっかり正しいフォームで打ち込んで 二の腕 腰回り等々 しっかり引き締めて下さい そして水分も しっかり補給して 浮腫にくい 代謝の良い身体を創って下さい 冬🗻⛄️季の頑張りが 身体を引き締める重要季です 会員の皆様 頑張って下さい