ベーシック２コース練習にて
アッパーカット 磨いております
アッパーカットは
広背筋 二の腕 ウエスト の
引き締め効果も抜群です
しっかり意識して下さい
実戦 護身術においても アッパーは
肝心要の秘技です🥊🥊
一流選手は 必ず
要所でアッパーを絡めて来ます
自分の目的に応じて
しっかりアッパーカットを
身に付けて下さい
トレーナーの皆様 会員の皆様
今週もお疲れ様でした(__)
帰ってから美味しい御飯食べて
また来週から
健康一番 元気出して行きましょう