冥想行法の誓い
人間の一番正しい状態、それは自然であることです。自然であるとは、調和のとれてることです。調和のとれている時には、安定しており、平静を保っております。私たち人間の一番陥りやすい状態、それは偏ること、とらわれることであります。でありますから私たちは、意識的に逆の状態の訓練をして、バランス維持の働きを高めなければならないことに気づきました。ただ今より、とらわれない心身を造る修業の、冥想行法を行わせていただきます。心身の統一と放下の訓練を通じて、自己を無にすることを誓います。
「沖ヨガ行事集」より
こんばんは
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
＆リヒト管理人の新井みづゑです
冥想行法は夕食後
20:30からスタートしました
1日目
「空海の年表」
「空海関係写真類」
「空海の密教瑜伽の特徴について」
そして
シャバアサナ＝くつろぎの練習
仰向けに寝て
腕を投げだし
脚を投げだし
身体全体を投げ出します
龍村先生の掛け声で
身体の一部一部の
力を抜いて行きます
右足指をリラ～ックス
右足首をリラ～ックス
右脛をリラ～ックス
右膝をリラ～ックス
この後、
左の下半身、
胴体、
右の上半身、
左の上半身、
首、
顔の一部一部、
頭と続いたそうですが
私の記憶にあるのは
右の膝まで・・・
シャバアサナではなく
睡眠を取ってしまいました
後から聞いたら
ほとんどの方が
途中までしか記憶がないと
頭の芯がジ～ンとするくらい
深い眠りでした
（寝てはいかん！）
（大広間が魚河岸のよう）
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