「第4回 沖ヨガ 龍村ヨガ 指宿リトリートinリヒト」
早くも一か月が過ぎました
（まだ一か月？）
断捨離の原点である沖ヨガから
今回も学んだことがたくさんあるはず・・・
こんにちは
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
＆リヒト管理人の新井みづゑです
沖ヨガは、「生活ヨガ」
ヨガを生活の中に取り入れる、
のではなく
ヨガを生活の中心にする、
のでもなく
生活そのものをヨガにする
その教えの中心となるのが
「沖ヨガ生活行持集」
まずは、
龍村先生から行持集を渡されて
合宿がスタート
初日は、16:30より
大広間で自己紹介のあと
身体をほぐします
次にどんなことをするのかは、
龍村先生にお任せ
その日の参加者さんの状態によって
変化します
18:30より
リヒトラウンジで夕食
「栄養摂取の誓」
「アオンの呼吸」で
心と身体を調えて
いただきます！
片づけと食器洗いは分担で
係りを決めて行います
そして、２０：３０
再び大広間に集合
身体をほぐして、冥想
「眠りの誓」
翌朝、6時集合で！
おやすみなさい
緊張と放下
座学と実践
ヨガ実践の時間と同じくらい、
休憩時間も多くあります
休んでいる時間に
上手にくつろぐことができると
動きの時間に
よりよく動ける
休んでいる時も
大事なヨガの時間
ということになります
ところが、、、、
そこで休むわけにはいかなかった
今年のヨガ合宿
夜11:11より
ハンヤ踊りの練習会が
あったのでした
練習時間をこの時間に設定したのは私
因果応報
全ては自分のせいでございました
つづく。
今日も一日ごきげんに～
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